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    清晨，天剛剛亮，小南便被程凡叫醒，下了一整夜的雨已經停了，空中仍飄著薄薄的雨霧，小南一打開門，一股直面而來的涼意讓她不由得抱了抱膀子，縮著身子想退回屋里。

    “這點寒冷都忍不了，以后還怎么堅持下去？”

    程凡立刻訓斥道，小南咬著牙走出了屋外，白凈的小腳丫踩在濕噠噠的土里，瞬間沾滿泥水，變得污臟。

    小南家屋外是一個小菜園，本應到了種菜的時節，可她父母被殺，如今卻無人打理。

    說來，父母死后，她家的土地和茅屋倒是無人搶，因為這個年代不缺土地，缺的反而是人口，像是封建王朝由于土地兼并產生的動亂，無可能在這個世界產生。

    小南在園中站好，她耳中傳來一個青春充滿活力的女聲，她“看到”一個身材棒棒、活力四射的小姐姐正輕挪步伐，做著各種動作，小南也跟著這個小姐姐舞動了起來。

    “第一節伸展運動預備起！”

    “一二三四五六七八”

    “二二三四五六七八”

    “……”

    “八二三四五六七八”

    “第二節擴胸運動預備起！”

    “……”

    程凡這廝，成功將異世改良版廣播體操（以前有段時間，就是大清早做廣播體操，那時候還有人打著電筒到學校）傳到了這個世界。

    一場廣播體操做下來，小南感覺元氣滿滿，渾身上下充滿了活力，只是她……肚子又有點餓了！

    這是改良版廣播體操，是根據程凡對小南身體的研究，專為這顆星球的人打造，可謂這顆星球最頂級的鍛煉之法，光是從鍛煉身體的角度來講，比啥子忍者體術要高出數個檔次。
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