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    “今天先教你們一種鍛煉身體的基本功。”

    葉辰對著眾人說道。

    淬體ye需要搭配淬體的基本訓練方式，效果才能成倍的增加。

    “是！”

    所有人都沒有拒絕。

    葉辰的實力在大夏國的兵部都已經傳開了，他們誰不想跟著葉辰學個一招半式的，非但答應，反而極為欣喜。

    然而，葉辰傳授給他們的根本不是功夫。

    反倒是類似一種健身的體操，又好像是五禽戲之類的養生辦法。

    等到所有人都學會之后，一天的訓練就開始了。

    “那好，今天訓練繼續，負重三套裝備，三十公里越野，中午之前回來！”葉辰下達了命令。

    隨著葉辰的命令落下，所有人都不約而同的背上了大大的背包開始向前沖刺。

    和昨天不同的是，他們并沒有感覺這百斤的負重有那么沉重了，相反要輕松不少，而且跑起來渾身舒爽。

    但是到了后面，體力還是會消耗非常嚴重。

    等到中午的時候，能準時回到營地的只有韓江和另一個士兵，剩下的八個全部超時。

    “很好，你們當中已經開始有人及格了，韓江你們去吃飯，剩下的人障礙跑，當然只要你們夠快，如果在你們完成了障礙跑他們兩個還沒有吃完飯回來的話，那他們也將會受到處罰。”

    這就是葉辰的獎懲機制。

    并沒有一個人可以輕易的躲過去。

    聽到這話，不管是韓江他們還是剩下的士兵，都開始賣力起來。

    韓江兩人拼命的向著餐廳跑去，而剩下的人則是開始對著障礙跑進行沖刺，每個人都在玩命的訓練。

    等到韓江兩人回來之后，障礙跑已經結束。

    無奈之下，韓江兩人只能接受處罰，俯臥撐一百個。

    第三個訓練開始，沖水爬坑。

    這次的訓練結果，還是沒有人成功，所有人只能接受懲罰，又吃了不少特質的牛肉，哪怕是第二次嘗試，依舊是讓他們五官扭曲。

    第四個訓練，蛙跳，第五個，圓木仰臥起坐。

    等到第五個訓練項目結束之后，葉辰又給他們安排了第六個訓練科目，所有人俯臥撐一千。

    等到第六個項目結束。
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