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    有了她們的陪伴，楚嫣紅也能有一點(diǎn)動(dòng)力。

    經(jīng)過蕭然這段時(shí)間觀察，楚嫣紅好勝心還是比較強(qiáng)的，正好可以接著這些人刺激一下她。

    將減肥培訓(xùn)班的人叫過來，這幾天忙著各種事情難免有些疏忽。

    看著眼前的人，蕭然讓所有人上前量一下體重。

    但一聽到量體重，這些人明顯都十分抗拒，有些人都不愿意配合。

    “只要大家相信我，一定可以帶你們瘦下來！”

    “嫣紅，你先來，做個(gè)榜樣。”

    楚嫣紅做好心里建設(shè)，直接上前。

    結(jié)果讓眾人有些驚訝，楚嫣紅這幾天居然瘦了將近十斤！

    楚嫣紅也有些驚訝，甚至是不可置信，來來回回上了幾次稱，這才確定。

    “太好了！”楚嫣紅驚喜道。

    “雖然十斤對(duì)你們來說不算什么，但只要按照這個(gè)趨勢，相信在不久的將來，嫣紅一定可以脫胎換骨。”

    “現(xiàn)在稱量體重也是為了記錄，難不成你們不想看到上面的數(shù)字一點(diǎn)點(diǎn)變少嗎？”

    聽到這話，所有人點(diǎn)點(diǎn)頭。

    “想！我來！”一個(gè)體型跟楚嫣紅差不多的女人走上前。

    有了第一個(gè)，所有人立馬也沒有這么抗拒了。

    看著所有人稱量好體重，蕭然這才放心下來。

    “以后我們七天為一個(gè)周期，每七天可以驗(yàn)收一次成果，按照我的訓(xùn)練方法，七天后你們就可以看到變化！”

    “好！”

    一個(gè)個(gè)笑著回應(yīng)蕭然。

    蕭然將七天計(jì)劃貼到墻上：“希望大家每天早上準(zhǔn)時(shí)到這里集合，開始一天的訓(xùn)練！”

    好在這是古代，女人不需要上班，這些計(jì)劃還是比較好實(shí)施的。

    “今天第一天，我不為難大家，畢竟這幾天也沒怎么好好訓(xùn)練。”

    “先跳繩一千個(gè)！兩百個(gè)一組，完成一組休息一刻鐘，一共五組，開始吧！”

    “一千個(gè)？”有人瞬間驚呼出聲。

    他們的體型，五百個(gè)封頂了！

    “對(duì)！有問題？”蕭然皺著眉頭：“要是一千個(gè)都跳不到，明天也不用來了！”

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