第(3/3)頁 烤肉的最高境界，就是把烤的食材都吃光，還好她拿出來的數量不多。 所有的食材，沈婉清都不會過量，葷素搭配不光吃肉，絕不吃撐對胃不好，年紀大了都要注意。 “老公，帝王蟹烤好了，蟹腿一人一半，蟹黃拌米飯吃，加些海苔更鮮。”沈婉清笑著提議道。 “可以，你說了算。”宋今朝不在意吃多少，反正剩下的都歸他。 “先吃兩口泡蘿卜，這個開胃酸又甜。” “別說，這個泡蘿卜還挺好吃的。” 酸酸甜甜，蘿卜吃了通氣對身體好，夫妻倆經常會食用蘿卜。 任何一種蔬菜水果，都有營養不要偏食，尤其孩子需要營養，不能偏食影響身體。 有的孩子頭發黃，頭發稀，消瘦，腹瀉，免疫力低下，食欲不振，心率減慢，缺乏維生素等，對孩子的健康都很不利。 所以，即使是大人也不要偏食，任何一樣吃食都有營養，要吃的雜些不用太精細。 粗糧是個好東西，大家平時可以多吃些紅薯，燕麥，蕎麥，小米，黑米，紅豆，黑豆，黃豆，蕓豆，玉米，山藥，芋頭，土豆和紫薯等。 “吃個烤紅薯，你的飯量大，等會又要餓。”沈婉清笑著說道。 “好的，老婆。”宋今朝很聽話的接過烤紅薯吃掉。 多吃紅薯對身體有益，沈婉清喜歡吃紅心的，她自己挑了一個小的，吃完去洗手真的很香。 他們的老年生活超幸福，沒有孩子在身邊也挺好，大部分的時間二人世界，孫子們只有暑期才會來，過年一家人團聚十來天。