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    一天能練個一小時已經算是不錯了，這并非古人傻不懂操練。

    主要是還是長期資源匱乏養成的習慣，如果像現代軍人那么個吃法，朝廷不用等打仗估計就能被軍隊吃破產。

    長此以往思維也就跟著變了。

    不過方正一有錢，這些人都是自己的鐵桿部隊，能給他們最好的一定給最好的！

    參考了現代化訓練，基本上飯食都有大量補貼，這二百人核心團隊，起初只是比普通人多吃兩頓飯。

    后來日子好了之后，餐標就開始急劇拉升，一日三餐，米飯管夠，每日最低消耗八百個雞蛋，一頭豬，每天一斤羊奶。

    果蔬無限供應，也就是沒有氮泵蛋白粉什么的，要不方正一高低讓他們一天整兩勺！

    而且這些人在張彪的帶領下毫無意外的演變出了肌肉崇拜文化。

    個個以粗為榮，每天嗷嗷叫的加倍瘋狂訓練自己，長久下來渾身肌肉已經是盤根錯節，就差腦子也里長滿肌肉了。

    如此高強度的訓練，如此奢侈的待遇，當下放眼全世界估計都找不出來。

    哪怕是禁軍，也就是一日三餐普通飯菜，根本做不到桃源縣這種優質蛋白質的瘋狂補充。

    由于消耗過大加上無仗可打，方正一也糾結放棄過，不過跟吳王一戰已經證明了一切。

    固然有火器相助，但一人未損足見其戰斗力之強大。

    “呵呵，好，既然你們覺得沒用可以去跟他們比一比。”方正一伸手一指：“就比臥推吧，不過我事先告訴你，這玩意弄不好可容易受傷，不知道你們臂力如何？”

    “臥推？卑職愿意一試！”任華身旁一校尉抱拳，隨后走到了臥推架前。

    “你行么？”方正一見這校尉體型比趙烈小了一圈，心里十分懷疑。

    校尉得意一笑：“大人！卑職自幼習武，家傳有八十斤大刀，卑職也是舞的動的！”

    “嘖嘖嘖，這么厲害呀，那你去吧。”

    此刻趙烈正躺在臥推架上調試著手感。

    見有人來便問道：“你要試試？”

    “嗯！這怎么用？”

    趙烈調轉到他身后道：“你躺下，我在你頭頂保護你，要舉多少斤的我幫你先調節重量，調最大重量舉一兩下試試就可以了。”

    校尉看了兩眼杠鈴兩旁的鈴片輕蔑一笑：“就用你這個吧，不用調。舉個東西還用得著人保護？等會你幫我放下就退到一旁，我怕動作太大傷了你。”

    趙烈看看方正一，不知如何是好。

    這杠鈴的鈴片確實不大，看著給人感覺不沉，但實則并非如此，因為它是鉛芯兒的看書溂
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