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第231章 減肥訓(xùn)練營(yíng)3-《姜諾秦軒規(guī)則怪談我有一座安全屋小說(shuō)免費(fèi)閱讀全文》


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    果然姜諾看了看時(shí)間,現(xiàn)在已經(jīng)是下午四點(diǎn)鐘。

    也就是說(shuō)他們需要在8個(gè)小時(shí)內(nèi)減去一斤的體重。

    “一斤的體重……應(yīng)該還好吧?”

    聶勇聽(tīng)后不太確定地說(shuō)道。

    “很難,減掉一斤的體重,需要至少消耗將近3500千卡的熱量。”

    這時(shí),七名參加者中的肌肉男皺著眉頭說(shuō)道。

    崔教練笑瞇瞇地看著他:

    “沒(méi)錯(cuò),你很專業(yè)呢。”

    “3500卡是什么概念?”

    姜卓然問(wèn)。

    他長(zhǎng)這么大從沒(méi)減過(guò)肥。

    卡路里是什么都不知道。

    “這么跟你們說(shuō)吧,跑步一個(gè)小時(shí)消耗的熱量是800卡,

    也就是說(shuō)需要連續(xù)跑步4個(gè)多小時(shí)。”

    肌肉男也介紹了自己的職業(yè)。

    他本就是一名健身教練,名叫李邵元。

    在他看來(lái)要在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)減掉一斤的體重很難。

    更何況聶勇幾人還對(duì)大廳里的美食躍躍欲試。

    “那么各位,晚宴馬上就要開(kāi)始了,

    接下來(lái)是自由活動(dòng)時(shí)間,你們只需要在晚上7點(diǎn)前回到各自的房間即可。”

    崔教練像是沒(méi)聽(tīng)到李邵元的話一樣,張開(kāi)雙臂對(duì)眾人笑著說(shuō)道。

    七點(diǎn)前回到各自的房間?

    姜諾聽(tīng)后稍微放心了一些,有了自己的房間,她使用安全屋也更方便。

    可是為什么是七點(diǎn)前?

    這一點(diǎn)姜諾不得而知。

    不過(guò)聶勇卻覺(jué)得這是很好的機(jī)會(huì)。

    “從7點(diǎn)到0點(diǎn),還有整整5個(gè)小時(shí),

    只要我們少吃一些,再做些劇烈的運(yùn)動(dòng)不就好了?

    飯后運(yùn)動(dòng),還能鍛煉身體呢。”

    聶勇覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題完全可以克服。

    “是啊,而且人體就算是在呼吸的時(shí)候也是在消耗熱量的,

    少吃一點(diǎn)就好啦。”

    短發(fā)女生也無(wú)比樂(lè)觀地贊同道。

    李邵元還想要再說(shuō)些什么,只是這時(shí)其他幾人已經(jīng)迫不及待地朝客廳方向沖去。

    “老子已經(jīng)多久沒(méi)吃過(guò)一頓飽飯了,

    去他娘的規(guī)則!”

    姜卓然在看到那些油滋滋的烤羊肉和紅燒肉后,已經(jīng)紅了雙眼。

    看著其他人都不顧一切地徒手抓起食物吃了起來(lái),他也拿了一只雞腿大口吃了起來(lái)。

    “你不去吃嗎?”

    李邵元發(fā)現(xiàn)只有姜諾還站在長(zhǎng)桌的盡頭。

    面對(duì)那些美味佳肴,她似乎毫無(wú)興趣。
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