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    使用強肌散只是一個開始，但要讓身體真正將吸收到的藥力轉化為屬于自己的力量，那還需要通過煉體來完成。

    很簡單，就是通過高強度的訓練，使肌肉得到錘練，將藥力吸收進細胞中，促進細胞的強化。

    楚浩先是負重跑。

    他在雙腿上各綁了一只沙袋，沙袋不大，每一只僅有5斤重。

    楚浩有野心、有壯志，但絕不盲目。

    一口氣吃不成胖子，他的底子太弱了，這和吸收強肌散的藥力不同，必須從最基本的做起！

    練武場很大，雖然不能和足球場相比，但也有一個籃球場的大小。一圈差不多是一百米的樣子，楚浩開始跑了起來。

    這一跑之后，兩只沙袋的威力立刻顯現了出來，這和胖了十斤的效果完全不同！

    十來分鐘后，楚浩的呼吸就變得粗重無比，吐出來的熱氣形成了一條白龍似的，額頭上的汗水也如同溪流一般地滾了下來。

    沒力氣了！好累！好重！好想停下來！

    可現在一停，被身體吸收的強肌散藥力不能滲透進細胞中，同樣會慢慢流逝！就像只是浸泡了三分鐘、五分鐘一樣！

    對于楚浩來說，這當然不成問題，他的身體素質一般，可骨子卻有一股絕不服輸的韌勁，哪可能就此停下？跑！跑！跑！

    他甩動著雙臂，維持著不快不慢的速度。

    身體又開始發燙，但這回可不是像火燒一般，而是異常得溫暖，甚至有點舒服，讓他干涸的身體仿佛注入了清泉，再次恢復了力量。

    這是細胞在吸收藥力，真正得作用起來了！

    判斷藥力是否完全被吸收，很簡單，就是看皮膚的顏色，要是恢復了原本的膚色，就表明藥力完全吸收了、或者逸失了。

    半個小時！一個小時！

    在地球上，除非是專業的馬拉松運動員，否則連續跑上一個小時的話，那絕對是會死人的！但楚浩因為之前吸收了強肌散的藥力，現在源源不斷地滋補著他的身體，供給著他能量，讓他可以一直跑下去。

    在一邊，于伯看得是心驚肉跳，這少爺要么一直不修煉，可一修煉起來就玩命！

    他的心臟有些吃不消了！

    長跑了兩個小時之后，楚浩終于停了下來，但他只是慢行了幾分鐘之后，便開始了蛙跳。

    這一練，又是半個多小時。

    接著是做俯臥撐、負重深推、引體向上……整整四個小時之后，楚浩的膚色終于恢復成正常的紅潤。

    不能再繼續下去了！

    沒有了藥力的支撐，過份鍛練只會損傷身體。而在高強度的鍛練和強肌散兇猛的藥力沖擊下，楚浩身上有幾處皮膚都裂開了，滲出了血絲來，內臟也受了不輕的傷。

    這就要壯體丹發揮作用了，休息上兩天就能愈合，然后繼續服用強肌散，形成一個循環。

    一停下來之后，楚浩直接累趴到了地上，連動彈一根手指的力氣也沒有，身下很快就形成了一灘水漬，這是他溢出的汗水。

    “少爺，你還沒有吃飯，餓壞了吧！”于伯走上來心疼地道。

    楚浩勉強擠出一抹笑容，道：“讓我緩下勁再吃！”
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