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    馬丹陽說著話，手不停的用桃木拐杖在地上劃了個大大的“息”字：“你對這個字有什么想法”？

    “息？”我撓了撓頭：“就是休息唄？”

    “你理解的倒是簡單，可這個休息是在什么時候休息？”馬丹陽收回了桃木拐杖，正色說道：“息是什么？息是呼和吸之間的停頓”。

    人一生一天有多少呼、多少吸，多少息，它是有定數的，就是說，人的心跳呼吸都有定數。呼吸非常緩，不急的人，包括心跳相對慢的人，這些人都是長壽的人。呼吸急迫，窘迫的人，上氣不接下氣的人，甚至張口抬肩去喘，這些人都壽命都活不長，這就是氣數。

    你自己也認為養志法靈龜，可能是龜息之法，若是如此，這養志法靈龜可能就是要改變氣數的方法。

    呼和吸之間的停頓為息，這個息越長說明什么，說明肺活量越大或者是吐納呼吸的功能越好。若是上氣不接下氣，根本沒有停頓，就沒有息，吐納呼吸的功能就差。

    人在睡著之后，魂睡而魄值，這個呼吸功能很有意思了，它可以同時受兩套系統支配。就是這個肺的功能，你可以不管它，它自己在那兒呼吸，你睡著了它也可以無意識的進行呼吸。你也可以用意識控制它，控制呼和吸的頻率，控制息的間隔。

    我撓撓頭，試探著說出自己的想法：“那么這個臭肺魄，有可能是先天心神和后天意識之間的一個連接橋梁？”

    “沒錯，正是如此”，馬丹陽高興的說道：“你想影響你的心神，又影響不到的話，你怎么辦呢？通過調整呼、吸，調節息來搭個橋過去。當你處于無意識的沉睡狀態時，仍然保持著有意識狀態的呼吸頻率，就可以在你呼吸的時候，想象著盡可能的把氣往下引，如果不能到腳后跟，起碼能夠到丹田。如果不能到丹田，起碼能到肚臍眼”。

    “丹田嗎？那不就是氣海嗎？”我心里一震，忽然想起一事：之前尋嶗山雷擊木的時候，石中天為了釋放隱伏我體內的追魂火翼，對我氣海進行了擴容，我真的可以試試把氣引導到此處試試呢！


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