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    “......31、32、33......不、不行了！”王小明撲倒在地上，氣喘吁吁的說道。

    “按照計劃，你今天應該做到四十個，還差七個。”冷凜蹲在王小明身邊，雙手搭在膝蓋上面無表情的說道。

    “如果是讓我跑步的話倒是沒問題，可是手臂力量確實缺乏鍛煉，再怎么說，一上來就讓我做四十個也太難為人了吧？”王小明翻了個身，喘著氣說道。

    為了能夠更好的發揮阿爾法戰斗裝甲的性能，小一和冷凜給他制定了體能訓練計劃——每天四十個俯臥撐，一百個仰臥起坐加上四公里的長跑。

    王小明自認身體素質還是不錯的，可是突然就開始這種強度比較大的訓練也有些吃不消。

    “原本的計劃是按照軍隊訓練新兵的方案，那是目前一般人都能夠承受的速成訓練方法，只是考慮到少爺你還是未成年人，身體還在發育中，才降低了強度，必須嚴格按照計劃來。”冷凜淡淡的說道。

    “說的這么輕松......你來做一下試試看啊？”王小明翻了個白眼。

    “好。”冷凜點點頭，二話不說趴在地上就開始做起了俯臥撐，動作十分標準。

    十分鐘后......

    “你......做了多少個了？”王小明抹了一把腦門上的冷汗，有些心虛的問道。

    “1212，現在是1214、1216......”冷凜大氣都不喘一下，一邊以一秒兩次的速度做著俯臥撐一邊計數。

    “好了好了......停下！”王小明拍著地板大聲喊停。

    冷凜立刻停了下來，重新恢復蹲姿，眼神平靜的看著王小明：“我的四肢都經過了高強度改造，能夠輕松舉起兩噸重物，并且沒有痛覺也不會產生肌肉疲勞，理論上說只要我的能源不枯竭，我就可以一直做下去，而我目前所剩的能源還足夠支持我高強度運作四肢至少五年。”

    “你是魔鬼嗎......”王小明嘆了口氣，他一下子忘記了冷凜受過改造的事情，這下子自取其辱了。

    “所以說，主人就不要抱怨了，如果不好好接受訓練的話，真正到了關鍵時刻可是會拖后腿的哦~”小一的聲音在他的腦海中響起。

    “行了行了，我知道了，我做還不行嗎？”王小明嘆了口氣，將剩下的七個俯臥撐做完。

    “嗯，接下來就是長跑了，小一會監控你的路程，要求在四十分鐘內返回。”冷凜站起身說道。

    王小明從地板上爬起來，伸展了一下身體，換上輕便的衣服帶上手機就出了門。
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