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    “香苑”小區的配套超市，坐落在小區菱形地界的東邊那個角的位置，在小高層一號樓，和聯排別墅之間，有一棟獨立的三層建筑，一層是超市，三層四層，是小區配套的健身房。

    這棟配套建筑的面積不是很大，一層只有五百平方左右，所以超市的規模就不能和那些大型的綜合性超市相比。

    不過，這間超市，小區的物業是交由一家國際連鎖的大型超市集團運營的，里面的商品來自全世界各地，質量全都是最好的！

    當然，價格也相當客觀！

    所以，別看它的規模不大，顧客群體也僅限于“香苑”小區的住戶，但是經營情況還是相當不錯的。

    能住在“香苑”小區的人，都是注重生活品質的精英階層，花錢不怕，只要求東西是最好的！

    趙樂志在超市里面逛了一圈，考察了一下里面的商品品類，發現還是很齊全的，足以滿足自己的需求。

    他沒有急著采購，而是先轉身出來，從超市入口旁邊的電梯，到樓上去，再考察一下健身房的情況。

    要想練成他曾經練就的那身肌肉塊，光是在慢走、跑步等有氧運動，是遠遠不夠的。

    等經過一段時間的鍛煉，身體素質得到一定的提升，心肺耐力得到一定的加強之后，趙樂志就要在每天的鍛煉中，加入力量訓練的項目。

    力量訓練屬于無氧運動。

    無氧運動加上有氧運動，才是最有效的減肥方法！

    在減肥的過程中，先進行力量訓練，再進行有氧運動，可以更高效地燃燒脂肪！

    而且，力量訓練可以增加肌肉含量，進而提高基礎代謝率，對減肥會起到更好的促進效果！
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