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    “增肌確實要多吃一些東西，但也不能胡吃海塞、暴飲暴食，營養搭配要合理，要控制脂肪的攝入，多吃高蛋白的食物，主食不能不吃！”趙樂志說道。

    “當然，光靠吃是肯定達不到增肌的效果的，吃的同時，也要練！不過這個‘練’指的不是快走、跑步這些低強度的有氧運動，而是強度比較高的力量訓練！”

    “哈~”肖若晨杞人憂天道，“那會不會練成金剛芭比呀？”說著，她做了一個健美中展示肱二頭肌的動作。

    “肌肉哪有你想的那么好練！”趙樂志翻了個白眼，“就憑你，想練成女子健美那樣的肌肉塊和線條，這輩子是不要想了，下輩子也沒可能！”

    “但是，網上都是這么說的！”肖若晨的性格可能就是這樣的，就算認同你的話，也不會順著你說，偏要跟你抬抬杠。

    “網上說的就一定是對的嗎？”

    關于網絡中有些言論的對錯，不是一兩句話能夠掰扯清楚的，趙樂志也沒那個閑心、沒那個興趣和肖若晨就這個問題進行爭辯，擺手說道，“你要相信網上說的，就當我剛才的話沒說！”

    他只是秉承健身教練的職業道德，才向肖若晨提出這個建議，至于接不接受，就是她自己的事情了，趙樂志不可能、也沒興趣強迫她。

    和肖若晨這樣說說鬧鬧，是能夠轉移他的注意力，讓他在運動的時候感覺不那么累，但是說得多了，還是累——心累！

    趙樂志雖然偶爾會懟人，但是卻不喜歡爭辯，他不是那種強勢的性格，非得讓別人接受他的所有觀點。

    他的性格是：我說了我該說的，至于聽不聽，就和我沒關系了！

    肖若晨仍在思考趙樂志這個建議的優劣，趙樂志不再理她，繼續自己未竟的減肥大業。

    肖若晨這次沒有再跟上他，而是轉身回家，想要就這個問題，征求一下吳怡萱的意見。

    相對于趙樂志，她當然更相信吳怡萱。
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