煉體：

    鍛練筋骨經(jīng)絡(luò)，為了能承受內(nèi)氣準(zhǔn)備。

    練氣：

    開始將外面靈氣轉(zhuǎn)化為內(nèi)氣。

    真元：

    內(nèi)氣凝實，形成真元。

    特征是可以內(nèi)氣化形(ex:火焰刀，波動拳)

    宗師：

    漸悟意境，一舉手，一抬足，暗含天地之理。

    王者：

    領(lǐng)悟法則，擺脫天地束縛。

    能夠飛是王者境特征。

    靈能：

    能溝通天地之靈，鬼神造化之功。

    自由：

    完全無拘無束擺脫生死，可創(chuàng)造一方天地。

    當(dāng)然，每一境界也有相對內(nèi)氣量。

    余秋雖然領(lǐng)悟法則，內(nèi)氣不夠，也是無法飛行的。