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    第一天的訓(xùn)練結(jié)束，傅崢雖然只是訓(xùn)練了半天，可還是渾身腰酸背痛到直不起腰來，最主要的是，他的肚子太餓了，“陰陽生死經(jīng)”的呼吸口訣好用是好用，就是消耗起能量來太過快速。

    這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練，就算是正常消耗也是極其快的，而他因?yàn)椤瓣庩柹澜?jīng)”呼吸法的關(guān)系，消耗能量的速度幾乎是常人的十倍，若非他的氣血在訓(xùn)練的過程中得到了極大增長，估計(jì)早被練昏死了過去。

    不過體內(nèi)的能量被消耗完后，接下來就是消耗肉身中的氣血，如此一來，他氣血增長的速度又被降低了不少。

    但這也并非完全就是壞事，因?yàn)檫@樣的鍛煉方式，無形中將他的氣血凝練得更加的精純，當(dāng)然，也不是沒有副作用，最大的弊端就是五臟六腑大受折磨，如果常年累月的這樣訓(xùn)練，臟腑勢必會(huì)造成諸多暗疾。

    好在傅崢打算兩三個(gè)月后就離開此地，屆時(shí)再稍加調(diào)理一下，當(dāng)能很快讓臟腑的暗疾不藥而愈。

    也正是因?yàn)槿绱耍l(fā)的感到時(shí)間緊迫，所以回到自己的草屋中后，別人都在埋頭大睡，他卻更加亡命的苦練。

    先是站樁一個(gè)時(shí)辰，樁功不僅是長功力的法門，更是段練下肢的爆發(fā)力和穩(wěn)健性的強(qiáng)力有效之法，另外，他所站的鷹爪拳樁功因?yàn)槭菃文_站立，所以還能鍛煉他的平衡能力。

    平衡力的強(qiáng)弱無論是對(duì)于跑酷，還是以后修習(xí)輕功之時(shí)，都將會(huì)有著極大的用處，對(duì)于武者來說，甚至是妙用無窮。

    傅崢也是嘗到了其中的妙處后，對(duì)修煉此樁功樂此不彼。

    興趣是最好的名師，這話一點(diǎn)不假，因?yàn)榭鞓?，所以沉醉其中，很快，一個(gè)時(shí)辰的樁功結(jié)束，他突然心血來潮，又開始練起了從金不離那里偷學(xué)來的樁功。

    此樁功乃是“貍貓夜行功”的輕功基礎(chǔ)，卻有三個(gè)連環(huán)樁功，第一個(gè)樁功的動(dòng)作必須要將一腿向后背伸展，形似貓尾一般的輕搖晃動(dòng)，而站立在地面的另一只腿更是要以腳尖著地，兩手則握成爪狀，微微向前伸出。

    第二個(gè)樁功動(dòng)作更是奇特，動(dòng)作要領(lǐng)竟然是以五指抓地，身體倒立，一腿反勾肩膀，一腿同樣向后伸展，作出貓尾搖動(dòng)的動(dòng)作，這就需要極強(qiáng)的柔韌性才能完成，傅崢現(xiàn)在根本就無法練習(xí)此樁功。

    第三個(gè)樁功看似簡單，實(shí)則難以入門，因?yàn)檫@個(gè)樁功就是以一個(gè)奇特的姿勢睡覺，什么時(shí)候能做到快速的深度入睡，且有一絲風(fēng)吹草動(dòng)又能瞬息間醒來，才算是步入其境。

    此時(shí)傅崢嘗試著練習(xí)第一個(gè)樁功，發(fā)現(xiàn)這個(gè)樁功更能段練人的平衡能力，只可惜他僅僅堅(jiān)持了四五秒的時(shí)間，便因腳尖承受不住身體的壓力而敗下陣來。

    于是他想到了下午剛領(lǐng)悟的恢復(fù)方法，當(dāng)即運(yùn)轉(zhuǎn)“陰陽生死經(jīng)”的呼吸口訣，調(diào)動(dòng)氣血到腳尖處，來回的流轉(zhuǎn)，嘗試了十幾次后，終于站立了五六分鐘才失去了平衡。

    “嘿！此功有趣?！?

    傅崢又嘗到了甜頭，當(dāng)下兩腳互換著繼續(xù)苦中作樂的修練，直到一個(gè)時(shí)辰過去，才滿頭大汗的停了下來。

    他沒有就此休息睡覺，只是稍微歇息了一會(huì)，立即又做起了二指俯臥撐，接下來又是仰臥起坐、單腳下蹲、五指倒立等等。

    時(shí)間快速的流逝，眼看最多只有近兩個(gè)時(shí)辰的時(shí)間就要天亮，他這才和衣而睡。
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