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    如果不采取措施的話，估計用不了多長時間，就能直逼小美、小麗她們。

    減肥，控制飲食是第一要務。

    后世的時候韓成曾經減過一段肥，每天堅持跑步打籃球這些。

    運動量大了，胃口就好，因為堅信運動就能減肥這一觀點，所以韓成就沒有管住自己的嘴。

    結果一段時間過后，不僅僅沒有瘦，反而又胖了三斤。

    這是一段多么痛的經歷。

    減肥需要運動和控制飲食相結合，這是他后世的時候，親身經歷總結出來的經驗。

    “唉！”

    韓成嘆口氣，實在受不了白雪妹那可憐兮兮的樣子了，就松口允許她再吃半碗，不過不許多撈肉，要多吃青菜。

    看著歡喜的朝著裝飯的大盆跑去的白雪妹，韓成忍不住的揉揉腦袋。

    心道自己虧得不是皇帝，要不然后宮非得干政。

    吃過飯休息了一陣之后，韓成朝著白雪妹看了一眼，白雪妹就乖乖的起身走到墻邊將一個東西拿了過來。

    套在身上之后，就開始扭動腰肢。

    沒錯，這個運動器械就是呼啦圈。

    以長的光滑的樹枝為骨，外面用柔軟的皮毛細細包裹，轉動的時候不會打疼身子。

    白雪妹轉了一陣呼啦圈之后，又按照韓成之前所教的，進行下腰、壓腿等動作，對柔韌度進行訓練。

    一來可以放松一下筋骨。

    二來，嘿嘿嘿……

    這就是韓成一些比較私人的想法了……

    在這樣的日子里，圍墻西面的空地被徹底開墾完了，大師兄等人開始轉戰圍墻東側。

    東側的空地同樣不小，除了留出的、栽種果子的那些之外，還有很多空閑的地方。

    往東面多延伸延伸，開墾出來個兩三百畝地還是很輕松的。

    調教小童養媳之余，韓成也沒有閑著，石制的镢頭弄出來了，木制的耬車還沒有蹤影。

    對于這種聯合播種機的始祖，他是勢在必得。

    對于精耕細作，以及提高耕作效率而言，這種用牲畜拉的三腿耬車實在是太重要了！。
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