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    “王晉，王晉，醒醒啊，該起床跑步嘍！”

    有人使勁兒呼喊。

    “一邊去，你昨晚打呼嚕吵死了！”

    王同學的起床氣特別大，而且臉色實在難看。這當然不怪他，室友睡著的動靜無比銷魂，跟特么電鋸伐樹似的，誰跟他一塊兒睡覺誰精神分裂。

    朱一鳴心知肚明，他陪笑道：“哥們兒，別說我沒提醒你啊，四十分鐘必須跑完十公里，如果完不成任務的話，你會很悲催……”

    王晉勉強撐開眼皮，伸手撓撓肚子：“咋？那池虎師兄揍人很疼么？”

    朱一鳴嘻嘻道：“倒也不疼，只是他一腳抽下去，你可能就得瘸上半天……”

    “靠！”

    王晉果斷翻身下床，像中了箭的瘋馬一般搶著洗臉刷牙。

    “一、二、三……七、八、九！”

    宿舍樓下，臨時教練池虎瞅瞅腕表，點點頭道：“很好，九個人都很準時，熱熱身就可以開始啦。大家加油努力吧，五分鐘過后行動，我在終點等著你們！”

    池師兄非常過分，他一人先騎著自行車晃悠悠地走了……

    王晉學著別人的模樣做各種舒展動作，什么擴胸啦、高抬腿啦、拉筋啦、活動腳踝啦，整得挺像那么回事兒，馬上身子就微微發熱，心跳有所加快。

    好體力，跑出來。職業拳手對心肺能力、耐力、持久性等方面的要求極高，跑步可以很好地豐盈腿部肌肉，改善血液代謝功能，塑形減脂、增強體能和下肢力量。

    十公里就是二十里路，這幾乎是拳手們訓練基礎的必修課，如果做不到這點，那基本上不用混了。當然老炮兒做著非常簡單，新人乍然開搞難度特別大。

    朱一鳴一直在偷偷觀察王晉。

    拳館外頭有空氣新鮮的廣闊天地，最適合運動，可這種環境也特么容易逃竄啊！如果王同學不幸丟了，那他也就完啦！好在王同學貌似相當老實，一直埋頭悶跑，沒啥要作怪的跡象。

    漸漸的，朱一鳴發現不對了，王晉明顯沒有任何經驗，純屬瞎搞啊！

    “喂，保持節奏，兩臂搖擺的幅度不要太大，口鼻同時呼吸，鼻子一二兩吸，用嘴巴吐出去！對了，吸吸呼、吸吸呼、吸吸呼……這樣子可以有效吸進氧氣，防止岔氣兒……”
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