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    白宇知道，扭傷的恢復并不是一件容易的事情，哪怕只是最微小的扭傷。

    難道說……韌性還有增加人體恢復能力的效果？

    白宇當即大喜，騰地一下，就躺了下去。

    周圍四人：“？？？”

    “我要再次挑戰125KG。”白宇的眼中滿是興奮與期待。

    周圍四人：“……”

    雖然有些不理解白宇這是在做什么，但是眼看著楊玲沒有反對，校隊三英也就只能乖乖的站回到了杠鈴的后方，準備給白宇做保護。

    而楊玲之所以沒有反對，其實是因為……

    楊玲正在暗自覺得自己剛剛應該只要再加一把勁兒，就可以在白宇這里取得一勝了。

    畢竟，兩年以來，楊玲可是還從來都沒有見過白宇會在和她的交鋒中出現過任何失誤。

    這兩年的時間也讓楊玲認識到了，白宇絕對不是一個好解決的目標。

    雖然在食物鏈上的位置不同，但是從某種意義上來說，白宇和楊玲其實是同一類人，他們都……十二分的固執。

    楊玲知道，用窮追猛打這種對付一般獵物的方法，在白宇的身上是絕對沒用的。

    因此，既然是白宇先選擇了逃避，楊玲覺得自己倒是不妨就給白宇一個喘息的機會，也好讓他露出破綻。

    這樣，她才是真的有機會取得和白宇對決中的首勝。

    然而，正在楊玲琢磨著一會兒等白宇失敗的時候，自己是不是應該再加幾個追問的選項來施壓的時候。

    “1！”

    “2！”

    “3！”

    ……

    “12！”

    一邊計數，白宇一邊十分輕松的完成了125KG的12次臥推挑戰。

    在健身運動中，經過前人的經驗總結，人們普遍認為在以增加力量為目的的訓練中，效果最好的是：用你能剛好完成某個動作8到12次的重量進行8到12次每組的訓練，重復3到5組。

    這種結論雖然算不上十分嚴謹，但是卻也是有著一定普適意義的。

    所以人們往往將12次，定義為以力量為目的的訓練中的最大耐力次數組。

    也可以說，如果一個人能夠輕松的完成某一重量的12次組，就證明他的極限力量，要遠遠大于這個重量。
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