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    趙能跟著身材苗條的侍女，穿過一片散發淡淡清香的樟樹林，進入陳家長老練功套房，他從家里帶來的射日弓和箭壺已經被掛在墻邊的兵器架上。

    侍女陳運靈，二十歲，練氣四層，資質不高，被家族淘汰后，因容貌不錯，留下為長老提供服務。

    一棟青磚黑瓦的平房，周圍有十四套，綠草花木環繞，大小式樣一樣，一百平左右，樟木地板鋪有毛毯，會客廳二十平左右，靠椅、茶幾齊全；練功房八十平左右，打坐休息，木柜，蒲團，盥洗室，浴桶和床鋪齊全，整齊干凈。

    長老和內門弟子的待遇天壤之別。

    趙能剛坐上靠椅，一杯熱情騰騰的香茶就送了上來。

    溫柔鄉英雄冢！

    趙能害怕了！

    上午的驕傲和喜悅不見了，他都后悔晉升淬骨了，懷念近六個月一身泥一身汗和精疲力竭的日子，那才是一位武林強者的成長之路。

    趙能拿起射日弓和箭壺，奔向長老專用靶場，侍女陳運靈急忙跟上，長老練箭，她要負責移動箭靶和撿拾箭矢，這是她的工作。

    趙能不可能按照現代人的觀念，讓她去休息，那是害了她，她就沒有價值了。

    靶場有二塊靶，空無一人。

    陳家武院，院長陳逢靖、副院長景陳景明，加上趙能，外門三人，內門五人，十一位長老。

    不是別的長老不思進取，大家都有事要做，只有趙能剛剛晉升，無所事事，一旦出任長老，時間就不是自己的了！這種日子過長了，人的精神就會松懈，再加上家庭、子女和親朋好友，人情往來、迎來送往，身心疲乏，精氣神還剩多少？

    內門弟子嚴禁婚配，弟子一旦偷吃禁果，失去元陽和元陰，食髓知味，男歡女愛，練武之路就荒廢了。

    練武就是修煉一個人的精氣神，煉血化氣，煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道。

    趙能指揮侍女把箭靶移到五十步（六十米）的位置，趙能如今神識感受八十米（昨晚連續突破練氣和精皮又提高了十米），先熱身一下。

    趙能射箭也不是新手，技巧是師父陳景松親手教的，《陳氏箭術真傳》已爛熟于胸，刻苦練習近六個月，射出近一萬八千支箭，報廢的追風箭都有一百五十多支，報廢的弓弦也有七扎，好在射日弓是下品地級凡器，不然早就要換弓了。

    四十步的箭靶彈無虛發！

    原來七十步的箭靶，十箭能射中二到三箭靶心。

    侍女在旁邊盯著，人家練氣四層，拉弓射箭也不會差！七十步只能射中二、三箭，長老的威信往哪里放？趙能還是十七歲不到的小青年，在女孩子面前也要面子。

    趙能盤膝而坐，閉上雙眼，運行真氣在體內一個大周期，寧心靜氣，去掉晉升淬骨后，地位變化帶來的浮躁。
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