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    曾經(jīng)興致勃勃把居住的小區(qū)附近好幾家健身房全部走一遍，雖然沒有購(gòu)買任何一家健身房會(huì)員，事后網(wǎng)絡(luò)下單了動(dòng)感單車，還有……好像叫做家用多功能輔助器，不過(guò)除開最初幾天堅(jiān)持了一下，吃灰好久了。

    這些事情不談，沒有意義，總之德尤蘭專門了解過(guò)一點(diǎn)健身相關(guān)的知識(shí)，到底對(duì)不對(duì)就不知道了。

    肌肉酸痛都是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生乳酸，其實(shí)這只是一部分原因，還有一種情況就是我們的肌肉纖維撕裂，產(chǎn)生遲發(fā)性肌肉酸痛。

    越酸效果越好嗎？似乎不是這樣的，健身的酸痛與我們健身的效果并沒有直接的關(guān)聯(lián)，如果出現(xiàn)健身酸痛的情況，很有可能是因?yàn)橐粋€(gè)人的身體還沒有適應(yīng)，不能單純以為在健身時(shí)出現(xiàn)了全身肌肉酸痛的情況，代表達(dá)到了良好的健身效果。

    衡量的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？只記得有無(wú)力感、肌肉發(fā)漲充血發(fā)熱和疲憊不堪。

    那么肌肉酸痛要不要咬牙堅(jiān)持？好像不推薦，主要是容易出現(xiàn)受傷、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)下降、訓(xùn)練效果變差、越練越差的情況，最后還專門聲明一點(diǎn)了——任何訓(xùn)練的目的都是破壞，真正的生長(zhǎng)永遠(yuǎn)是休息時(shí)間，比如飲食和睡眠等等，不僅僅要好好訓(xùn)練也要好好休養(yǎng)讓他成長(zhǎng)。

    不過(guò)這里是異世界，兩個(gè)世界的世界觀都不一樣，不知道這些知識(shí)是不是通用。

    堅(jiān)持鍛煉還是休息？坐在床邊，德尤蘭猶豫不決，當(dāng)他再次嘗試著從床上起來(lái)站到地上時(shí)做了決定，休息一下吧，沒有必要那么拼。

    夜晚睡覺，薇內(nèi)穿了一件寬大的T恤，她睡覺不老實(shí)，此時(shí)大大的衣領(lǐng)露出半邊白凈的肩膀，如果是大人這副模樣大概很魅惑，小姑娘就只剩下可愛。當(dāng)太陽(yáng)翻越了街道對(duì)面三層樓，陽(yáng)光穿過(guò)窗戶照進(jìn)房間里面，陽(yáng)光刺在她的臉上，她滾了一下，把臉埋進(jìn)枕頭上面，不想起床。

    翻了滾一下，又一下，大概幾分鐘后薇內(nèi)還是睜開眼睛，慢慢從床上爬起來(lái)，盤著腿坐在床上，揉揉眼睛，抓一下凌亂慵懶的短發(fā)，看見德尤蘭早已經(jīng)起來(lái)了，穿戴整齊，扶著墻慢慢走。

    她是跟著德尤蘭一起鍛煉，不過(guò)鍛煉量沒有那么多，累了要休息，德尤蘭休息她鐵定跟著休息，這還不說(shuō)她偷懶的情況，所以她沒有什么問題，此時(shí)好奇看著德尤蘭，問道：“德尤蘭你……發(fā)現(xiàn)什么事了？”

    即便雙腿酸痛得不行，德尤蘭擺擺手：“沒事。”

    “沒事，沒事你找兩步。”薇內(nèi)說(shuō)。

    扶著墻，德尤蘭就這么盯著小姑娘，看得小姑娘有些不自在，他頓了頓說(shuō)道：“快點(diǎn)起來(lái)了，吃早餐了。”

    薇內(nèi)飛快跳起來(lái)，卷起大T恤的衣擺露出潔白平坦的小腹，德尤蘭瞄到一眼，扭開頭不去看，小姑娘可以沒意識(shí)，作為大人首先要有自覺，聽著悉悉索索穿衣的聲音，覺得有必要說(shuō)一下喊了一聲：“薇內(nèi)。”

    “嗯。”

    德尤蘭說(shuō)：“沒有你教給你嗎？你是女孩子，女孩子不能在男孩子面前隨便脫衣服。”

    “我知道。”

    “你知道？你既然知道……我也是男人。”

    “可是德尤蘭……”

    “我也不是你父親……就算你是父親，你也有那么大了，應(yīng)該知道避嫌了。”面向窗戶，德尤蘭搖搖頭，只有大男人和小姑娘兩個(gè)人，生活時(shí)不時(shí)總會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)麻煩，雖然問題也不大。

    薇內(nèi)穿好衣服，他們吃過(guò)早餐，由于沒辦法繼續(xù)鍛煉，吃完飯便在小鎮(zhèn)到處走，路過(guò)冒險(xiǎn)者公會(huì)，德尤蘭駐足不前。
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