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    “現在我是三流教練高級階段，接下來再升級就能夠成為二流教練的了吧，雖然再升下一級需要5000點經驗值，但也不是遙不可及，估計照著這個速度，半年的時間，我就能升級成為二級教練呢。”李戴捧著手機，不斷的翻閱著日歷，算著天數。

    “半年的時間可不夠。”系統的聲音在此時響起，立刻李戴澆了一盆冷水，只聽系統接著說道：“現在已經十二月份了，馬上就要放寒假了，大學要到二月下旬才開學，然而到了七月份又會放暑假，所以照著這個速度，你要到明年的十月，才能攢夠升二流教練的經驗。”

    “寒假、暑假，我怎么把這個給忘了，那豈不是要等10個月？看起來我暑假的時候，又要開培訓班了。”李戴開口說道。

    “你現在是三流教練的高級階段，訓練普通人，增加的經驗值非常有限。等你升級到二流教練之后，訓練普通人或許就得不到任何的經驗了。”系統話音頓了頓，接著說道：“不過相應的，訓練效果方面也會有所提升。”

    “說的也是，我能感覺得到，我現在的訓練效果，比其他的助理教練強了太多。”李戴開口說道。

    “等你升級到二流教練的時候，訓練效果還會有更大幅度的提高，甚至可以說是有著翻天覆地的變化。”系統補充道。

    “二流教練，那是10個月以后的事情了，算了，不提這些煩心事了，快把我的升級獎勵給我拿出來，讓我看看這次有什么好東西。”李戴意念一動，三流教練高級階段升級時獲得的禮包，就已經擺放著了李戴的面前。

    李戴打開禮包，看到了一本古色古香的書籍，正閃著金光擺在自己面前。

    “會發光的書？不對，是秘笈吧？會是什么東西？易筋經？九陽神功？如來神掌？總不是葵花寶典吧？我可不自宮。”李戴說著，拿起了這本秘笈，只見上面寫著三個大字：減肥操！

    “減肥操？”李戴立刻將書翻看，里面竟全都是圖片，圖片是一個小人在做動作，看起來更像是廣播體操的示意圖。

    “這是什么東西？干什么用的？”李戴開口問道。
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