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    跑回來之后，五百個深蹲、五百個仰臥起坐，五百個蛙跳等等等等。

    然后是早餐時間，早餐要吃掉十個雞蛋，每頓都必須十個。

    早餐過后，有一個小時的冥想時間，這個冥想是老爺子最近這些年研究出來的，類似道家，也主要是不適合劇烈運動，所以用這一個小時的時間調整一下自已。

    一個小時之后便是學拳，最簡單的直拳、擺拳、勾拳等等，這些最簡單的體術，連現在的軍隊都不學了，但老爺子非讓學！

    而中午有午休，午休過后，下午先來個五公里越野，回來后打木人樁一個小時，傍晚學習人體器官，比如說人身上有多少關節，每個關節長在哪里，起到什么作用，人體有多少塊骨頭，每塊骨頭多大，形狀是什么等等等等，都要學！

    總之，一天下來，關宇都后悔了，這真是魔鬼訓練！

    不過他又隱隱的感覺到興奮，自已缺的是什么？他是修行者，有最上等的修行秘術。

    他同時也是練體者，巨力者，開了一竅就有一象之力，那要開八十一竅的話，那是多少大象的力量？

    所以，如果他再有了技擊的技巧，靈巧的身法，豐富的戰斗經驗，那么他將無往不利。

    他在心里告誡自已，得堅持，因為這是機會，前十六年，沒有人會給你這種機會，而現在，人家給了，你就得抓住，大力者配以技巧，可不就是天作之合？王老爺子也看中的他這一點。

    自然，白天訓練結束之后，關宇晚上還要修行天龍長生術，還要練氣，早上晨跑的時候，還要找個地方吸收一下東升旭日的晨光，還要在規定的時間內跑回來，所以他累成了狗！

    葉雨柔心疼關宇，所以她認為白胡子王爺爺不是好人，是壞爺爺，所以不論王爺爺怎么哄她，她都不高興，一見到王老頭就氣鼓鼓的。

    “小宇你記住一點，不論碰到什么樣的敵人，都要先出手，這也是先下手為強的道理，因為先下手，你就占了先機，你出招，他只能應你的招。”

    “小宇你還記住，蠻力其實在真正的技巧面前也不堪一擊，老夫沒有你力氣大，但是，老夫一瞬間可以擊碎你的關節，可以卸掉你的胳膊。”

    “而老夫認為，殺人技，只有一招，在了解人體構造，生命結構之后，我們會有無數種辦法殺死一個人，不必用槍啊炮啊刀啊之類的。”
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