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    日子過得飛快。

    雖然杜真真那邊還沒什么進展，洛南每天都和她聊幾句，都是泛泛而談，沒能讓她下定決心來做一次催眠。

    對梁佳怡的咨詢卻漸入佳境。

    從第三次咨詢開始，洛南運用認知-行為療法，針對她的錯誤認知來進行咨詢，幫助她覺察、并改變錯誤認知。

    比如梁佳怡的“我什么都做不好，真是個失敗的人”這個錯誤認知，洛南讓她將之在語言上重構，并不再把概念絕對化。

    也就是把思維過程改變成“我做某某事情做不好，但這并不意味著我是個失敗的人，只能說明在這件事情上我比較失敗。”

    比如梁佳怡說“沒有誰會真正愛我”，洛南讓她對這句話進行重構，改成“我沒有感覺到誰在真正愛我”。沒有感覺到別人在愛自己，和沒有人愛自己，是完全不同的概念。

    沒有感覺到別人在愛自己，說明是溝通出現了問題，在改變溝通方式后，或許會發現其實是有人愛著自己的，只是自己沒有覺察到，沒有體會到。

    再比如，梁佳怡說，她對男朋友很好，男朋友卻不能像她期望的那樣對待她，這讓她覺得自己的付出沒有回報，覺得很失落。

    洛南告訴她，人際交往的黃金原則是，如果你希望別人怎么對你，你就怎么對他。而不是相反。

    “因為我對別人怎么怎么樣，別人就要對我怎么怎么樣”，這種想法是錯誤的。

    還有梁佳怡和父母相處的問題，洛南讓她明白了一個道理：世界上沒有完美的人，她的父母也不可能是完美的。她對父母的許多期待，其實是不合理的。

    誠然，她父母的很多做法可能存在問題，達不到她的期望值。但因為這點就全盤否認她的父母，認為她的父母不夠愛她，這是偏頗的。
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