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    從小學開始，體育課的主要內容，便是學習基礎強身操。

    這套經歷幾十年不斷完善，一共有著108個動作的基礎強身操，可以全面的鍛煉身體。

    對于普通民眾來說，是最安全亦是最有效的鍛煉方式。

    作為高中生，已經練習了這么多年基礎強身操的情況下，自然不需要古彥祖再來教導了。

    他要做的就是每次記錄下學生的身體狀況，然后做一個登記就可以了。

    當然，偶爾跑跑操，進行一下跑步比賽，跳高比賽，或者來個體能測試，那就看他自己的安排了。

    在一眾學生或是崇拜，或是愛慕，或是敬畏的眼神中，古彥祖先是帶領著他們做了一遍基礎強身操。

    以古彥祖的身體條件，以及先天階古武者的實力，即便是這基礎強身操，他做出來也格外的具有力感和美感。

    在高一8班的學生看來，就像是在打一套強大的武技一般。

    “嗯，不錯，打的都不錯。這樣，既然熱身完畢了，那大家就再認真打一遍，我在旁邊為你們糾正一下動作。預備，開始！”

    以一眾學生的身體條件，1遍基礎強身操只是消耗體能，并不能起到鍛煉的作用，只有認真打第2遍，才能起到鍛煉的作用。

    古彥祖雖然只是兼職，但是，對于工作他還是相當認真負責的。

    帶著打完第一遍后，他便讓一眾學生再打第2遍，而他則是一個個去糾正他們錯誤的動作。

    雖然古彥祖現在只是個空架子的先天階，但是，以他現在的天賦能力，教教學生練習基礎強身操，那還是綽綽有余的。

    經過上個星期2次體育課的教導，現在這高一8班學生的基礎強體操，那都有了不小的提升。

    即便高一8班的學生不懂古武，可是，經過古彥祖的教導后，那種肉眼可見，親身感受到的變化，他們心中其實都一清二楚。

    所以，當聽到古彥祖又要給他們親自指正教導后，頓時都打起十二分的精神，認認真真的開始打起了第2遍的基礎強身操。

    “這個動作你的幅度太小，力度也不夠。你要繃緊肌肉用勁，但是，不能用全，用8分的力快速甩出去，是最合適的。”

    “不錯，我記得上次和你說過，你這個動作太僵直了，現在你進步不小。但是，你現在雖然柔和了，但是，力量卻故意減小，導致起不到鍛煉的目的，這個力度再加2分。”

    “屁股撅那么高干嘛？想我踹上去嘛？這是鍛煉腰的，不是鍛煉胯的，收回去，腰身肌肉擰緊，再把屁股撅起來，我踹你了哈！”

    “…………”

    每打出一個動作，古彥祖便迅速找到其中幾個錯誤示范的典型，上去指正的同時，也將這個動作的要領講出。
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