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    “深蹲？”累趴下的幾個人一臉懵逼的看著齊小天。

    齊小天嘿嘿一笑，直接在原地做了一個標準的深蹲。

    他一邊做一邊說道：“這些動作，要和呼吸配合。鍛煉下肢力量，很有用的?！?

    衛青是第一個停止跑步的，這時候體力已經恢復過來。

    看齊小天蹲的輕松，覺得這個動作也不是多難，大次次的站起來說道：“就這個，一百個輕松?！?

    說著，學著齊小天的樣子，蹲了一個。

    “不標準，腰背挺直，屁股后翹。”齊小天踢了他一腳。

    衛青撇了撇嘴，繼續蹲了下去。

    其他幾個人看著衛青示范。

    齊小天大聲的數數，剛剛查過了二十五個，衛青就已經冒汗。

    雙腿微微發抖的說道：“老大，可不可以休息一下?！?

    齊小天冷笑的踹在衛青的屁股上。

    這家伙順勢摔在地上，不肯起來。

    眾人哈哈大笑。

    司馬震一臉不解的問道：“老大，為啥練這些東西啊？跑我還能理解，可這個深蹲，感覺沒啥用啊?！?

    “沒用？”齊小天看著幾個人，促狹的一笑說道：“有一句話，叫男人練深蹲，女人受不了，女人練深蹲，男人受不了。男女都練深蹲，床受不了。能理解不？”

    “啊！”

    衛青和司馬震兩個紈绔表情瞬間精彩起來。

    呂簡和趙闊則會心的笑出聲。

    “練，必須練。不是為別的，主要是強身健體?！毙l青一拍地，站了起來。

    齊小天看著衛青笑道：“剛那話只是開玩笑。深蹲練的是全身的協調能力，堅持下去，效果翻倍?！?

    幾個人被齊小天折騰的筋疲力盡，蹭了晚飯才回家。

    齊小天家飯菜的味道，那是一絕。

    幾個吃貨倒是第一次在齊小天家正式蹭飯。

    之前雖然也吃過飯，都是劉琳按照大雍的正常規矩安排的。

    如今劉嬸兒來了之后，安王府的伙食立刻就變了樣子。

    完全接近了現代的烹飪技術，甩開大雍廚子不知道多少個世紀。

    幾個人吃完飯告辭的時候，期待的竟然不是明天的訓練，而是訓練之后的餐飯。
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