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    負(fù)重跑，四五萬(wàn)米，葉泠泠也忍不住眼神動(dòng)蕩！就連不負(fù)重跑四五萬(wàn)米對(duì)葉泠泠一個(gè)輔助系魂師來說也是不可能的！更何況，用來負(fù)重的那把劍一看就很重的樣子！

    千夜的訓(xùn)練方式可比玉小剛的狠多了，對(duì)千夜來說……一百圈不就是跑一場(chǎng)馬拉松嗎，因?yàn)槭腔陰煟?fù)個(gè)重也不過分吧，舒舒服服的那還能叫訓(xùn)練？！

    葉泠泠盯著千夜沒有動(dòng)，負(fù)重一百圈自己一個(gè)輔助系魂師怎么可能做得到！

    “愣著干什么！快去啊！怕累的話，還修煉什么！”

    葉泠泠一咬牙，背起霸王巨劍，運(yùn)轉(zhuǎn)全身魂力一步步的勻速向前跑去。

    一百多斤的霸王巨劍在葉泠泠三十多級(jí)魂力的輔助下也并不是很重，跑起來倒是比葉泠泠想的簡(jiǎn)單的多，但是……一百圈啊！

    地面藍(lán)銀皇覆蓋，紫晶棺破土而出，長(zhǎng)大后，千夜除了睡覺很少用紫晶棺修煉了。但是不可否認(rèn)的是，紫晶棺對(duì)肉體的錘煉能力確實(shí)強(qiáng)大。既然要教育別人，那自己就要以身作則！

    背起紫晶棺，千夜挺拔的脊梁彎了彎，沒有任何魂力波動(dòng)，千夜修煉的是肉體！

    “跟著我的節(jié)奏，跟著我的呼吸頻率……”千夜跑到葉泠泠前面，道，“上體正直或稍前傾，大腿前擺抬得不高，小腿落地時(shí)與地面接近垂直，腳的著地點(diǎn)距身體重心投影點(diǎn)較近，用前腳掌或前腳掌外側(cè)先著地再過渡到全腳掌著地。”

    “呼……吸……呼……吸……”

    基本的鍛煉就這么展開了，秦明在千夜和葉泠泠鍛煉時(shí)來過一趟，得知千夜要訓(xùn)練葉泠泠甚至訓(xùn)練整個(gè)皇斗戰(zhàn)隊(duì)后，簡(jiǎn)直舉雙手雙腳贊成！

    在這幾天里，弗蘭德的回信秦明受到了，當(dāng)?shù)弥б宫F(xiàn)在有秒殺趙無極的能力后，秦明一陣唏噓，自己的眼光和格局還是太小了啊。
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