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    雖然這個秘籍名字總是讓他有一種想要丟棄的沖動，但畢竟出自天元仙校初代校長之手，就如同他修煉的功法《痛經(jīng)》一樣，雖然名字蛋疼，但效果的確不錯，說不定這本《論睡覺對修煉的重要性》秘籍會和《痛經(jīng)》一樣，會有出其不意的效果。

    翻開第一頁。

    “每個人在修煉疲勞之后，都要美美的睡上一覺，雖然隨著修為的提升，睡覺會變得可有可無，但睡覺時與神俱來不可或缺的，更好的睡覺，將有助于我們修士更高效的修煉。因此，本人結(jié)合了自身的豐富經(jīng)歷，寫成這本《論睡覺對修煉的重要性》，希望能夠讓廣大的學生更好的修煉?！?

    “好有道理！”

    任真看了第一頁，尤其是看到那句“結(jié)合自身豐富經(jīng)歷”，那可是初代校長，不知道經(jīng)歷多少，要是能夠領(lǐng)悟一星半點，恐怕對自己修煉都會有極大的益處。

    這不由得讓任真對《論睡覺對修煉的重要性》這本秘籍有些重視起來，果然，它和《痛經(jīng)》一樣，絕對不是單單名字那么簡單。

    任真翻開了第二頁。

    “想要好好修煉，就必須睡個好覺，想要睡個好覺，姿勢最重要！”

    “本人講解一下自身經(jīng)驗。”

    “自由式睡姿，優(yōu)點：全身舒展、放松。缺點：肘關(guān)節(jié)、大腿肌肉處疲倦，影響血液循環(huán)。”

    “仰臥，優(yōu)點：緩解疲憊，有助于呵護皮膚，隔絕臉部和枕頭接觸，缺點：由于舌根壓出咽部，會引起打鼾【備注：請廣大同學注意，這種睡姿切記不能用于課堂】?！?

    任真總感覺有點不對勁，但還是硬著頭皮往下看。

    “卷縮式睡覺，優(yōu)點：緩解身體壓力，缺點：肌肉拉上、駝背。”

    “趴著睡，此睡姿不宜在床上，但是上課的必備睡姿，容易入睡，但更容易被老師發(fā)現(xiàn)，推薦與書本配合使用，既能夠打消老師疑慮，又能夠保證睡眠?！?

    這什么?。?

    任真感覺有些看不下去了，直接翻頁。

    “腰背痛，選擇側(cè)臥，勁椎病、腰間盤突出建議平躺仰臥，胃病要左側(cè)臥......”

    繼續(xù)翻頁。

    “我們現(xiàn)在談一談什么環(huán)境，比如上課時用什么睡法！”

    “釣魚睡法，動作為背靠椅子，身子垂直，閉上雙眼，低頭穩(wěn)住。此睡姿過于危險，容易鬧出大動靜”

    “大鵬展翅睡法，要領(lǐng)為左臉或者右臉接觸桌子，雙手如大鵬展翅般搭在桌面。此睡法雖舒服，但切記要備點紙巾，以免桌面流水！”

    “思考睡法，手肘頂住桌面，托住下巴，做沉思狀，此睡法迷惑性較強，可挽回性搶，被老師識破后，可以用以下話語辯駁：

    第一句：老師講得太好了，我在回味。
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