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    無論是進行什么樣的舞蹈學(xué)習(xí)，鍛煉身體的柔韌度是一個基本的要求，緊接著就是鍛煉身體的力量，這可不是一時半會就能練出來的，在舞蹈學(xué)習(xí)中，進行舞蹈動作或者舞蹈表演中，都需要舞蹈者有良好的體力，體力的鍛煉也是在生活中慢慢鍛煉和積累的。

    為此蘇子魚還在附近健身房辦理了一張會員卡，第一天下來，蘇子魚滿汗如雨下，身體21歲，起步晚了，舞蹈要從小開始訓(xùn)練，從步伐開始記動作，還要記手位姿態(tài)，這都是要形成肌肉意識的，舞蹈之美與每個精確、規(guī)范與完美的舞蹈動作，還有舞蹈的嫻熟都跟日月累積是分不開的。

    換一個人，說不定準(zhǔn)沒戲，可蘇子魚不一樣，只要體能跟上來，肌肉意識根本就不是問題，原身在校還好，偶爾鍛煉身體，可出來半年多都沒有鍛煉過，這讓蘇子魚難受了。

    全身酸痛！

    這是久久沒鍛煉身體，一鍛煉就有的正常現(xiàn)象，只要堅持下去就可以了，蘇子魚還沒有告訴大家，原身1米7的身材150有的，屬于微胖，他只要少減掉20斤的脂肪，因為肥胖也會影響舞蹈的美觀的，身材只有合理的比率，才能讓人善心悅目，而不僅僅是對舞蹈動高難度的動作拍案叫絕。

    蘇子魚的子非魚跟抖樂上的號被封了后，他這些天算是清凈下來，好好鍛煉自己了，云鴛歌、吳冰、蕭夜瞳，她們幾個也沒有來找蘇子魚，也不清楚是不是因為不想跟他牽扯的原因。

    畢竟蘇子魚可是懟了無數(shù)網(wǎng)絡(luò)噴子，哪怕蘇子魚出道跟他們干上，這些都是不可避免的，而且蘇子魚不清楚，他已經(jīng)被廣電列入重點關(guān)注的名單里了，何德何能啊，就因為一首歌。

    風(fēng)頭過后。

    這段時間皇家音樂網(wǎng)站的客服也打了電話過來，他的帳號已經(jīng)解除了，隨時歡迎蘇子魚上傳歌曲，但不包括萎萎之音，可惜蘇子魚一次都沒有登錄過。

    因為皇家音樂網(wǎng)把他的點擊量跟下載量都清零了，蘇子魚很不爽，而且什么補償都沒有跟他提及，所以讓自己玩去。

    蘇子魚給自己的安排就是六個小時健身訓(xùn)練體能，兩個小時溫習(xí)各種舞蹈，先是頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合，，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。

    這是嘻哈舞，也是風(fēng)靡這個世界的舞姿，不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能。

    位置不夠，蘇子魚沒有辦法秀一下太空步，嗷，一個華麗轉(zhuǎn)身，mj的爵士舞，蘇子魚在溫習(xí)，所以兩個小時足以，畢竟都是21世紀(jì)他熟悉的，秀的時候做動作一定要看鏡子，有的人跳舞的時候不看鏡子，老是看地面，練習(xí)的時候最好對著鏡子練習(xí)，這樣隨時糾正自己錯誤的動作。
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