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    單杠吊腿卷體測(cè)試，1分鐘，13個(gè)為基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)。符合基本標(biāo)準(zhǔn)后，學(xué)員可以自由加練。

    單杠吊腿卷體類似于引體向上，但難度更大，要求雙手抓住單杠后，雙臂上體彎曲，卷腿收腹，用膝蓋碰觸到肘部，身體完全舒展打開(kāi)，下落成直線，才算完成一個(gè)。

    這項(xiàng)練習(xí)的目的是鍛煉人的核心力量和手部握力。

    核心力量是支撐整個(gè)身體完成各種動(dòng)作的基礎(chǔ)力量。

    核心力量的大小，直接影響爆發(fā)力，而爆發(fā)力是在單兵作戰(zhàn)時(shí)，對(duì)同樣單兵的敵人，猝然發(fā)起進(jìn)攻打擊時(shí)的不二制勝法寶。

    這有點(diǎn)類似于天下武功唯快不破的道理，爆發(fā)力越強(qiáng)，猝然打擊的成功率越高。

    這項(xiàng)測(cè)試之所以被安排在最后，還是為了增加難度。

    當(dāng)前兩個(gè)測(cè)試消耗學(xué)員的大部分體力后，這時(shí)再進(jìn)行單杠吊腿卷體測(cè)試，最能體現(xiàn)出一名優(yōu)秀士兵堅(jiān)韌的意志力和絕對(duì)的執(zhí)行能力。

    坂本龍之介的動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，他在單杠上完美展示出了他鋼鐵般的肌肉。

    他身材敦實(shí)粗壯，就像大多數(shù)日本人那樣自內(nèi)而外透露出一種彪悍和自信，把單杠吊腿卷體動(dòng)作演繹出一種強(qiáng)壯美，收腹，卷腿，膝蓋碰到肘關(guān)節(jié)，雙臂下放，身體下沉，舒展開(kāi)來(lái)完成一個(gè)動(dòng)作。

    教官專門設(shè)置的1分鐘鬧鈴響起，坂本龍之介做了個(gè)15單杠吊腿卷體，他不知道周至寒做了多少個(gè)，但他看見(jiàn)周至寒還掛在單杠上，繼續(xù)不知疲倦地做著卷體動(dòng)作。

    這是1分鐘基礎(chǔ)測(cè)試，坂本龍之介已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，他完全可以松手跳下單杠，但這時(shí)候如果他首先松手，那么在氣勢(shì)上就輸給了對(duì)方。更何況，他還不知道周至寒剛才一分鐘做了多少個(gè)。

    又堅(jiān)持了30多秒，坂本龍之介感覺(jué)自己的動(dòng)作有點(diǎn)變形，這時(shí)候再堅(jiān)持下去已經(jīng)沒(méi)有意義，變形的動(dòng)作不被納入考核數(shù)量，而且會(huì)招來(lái)嘲笑。

    坂本龍之介只能松手。

    95秒鐘，坂本龍之介同學(xué)的成績(jī)?yōu)?7個(gè)。

    為他計(jì)時(shí)數(shù)數(shù)的兩名士官對(duì)好表，報(bào)出坂本龍之介的成績(jī)。

    坂本龍之介沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)教官對(duì)他說(shuō)什么，他兩眼呆呆的看著周至寒。

    周至寒的動(dòng)作難度更大，而且保持著平緩的速度和頻率。

    坂本龍之介是兩只膝蓋同時(shí)輕觸兩個(gè)肘關(guān)節(jié)，而周至寒利用腰腹的力量，扭動(dòng)身體，分左右膝蓋輕觸兩個(gè)肘關(guān)節(jié)的同時(shí)，下巴還在單杠上自左至右滑動(dòng)十厘米。

    坂本龍之介沉默了，心態(tài)崩了，周至寒這套動(dòng)作的難度，是即將畢業(yè)班的學(xué)員平時(shí)訓(xùn)練才有的。
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