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    高大明無視王梁的存在，怒罵著十一人：“你們想干什么？兔崽子一個個是不是覺得高人一等了。”

    “他，咱們這個新來的排長，今早三點半就起來，最少跑了二十公里，做了五百俯臥撐五百仰臥起坐，還堅持不讓我扶，憑自己的力量走到樓上換洗衣服。”

    有些不屑地看著手底下的兵，高大明冷哼一聲：“你們憑什么，敢說他不行？啊？讓你們兩個小時內如此強度的運動回來，你們試試自己能跑多少？”

    隨后指指沈耘跑過的障礙：“你們捫心自問，沈排長哪個動作做的不標準？可是我就看的清楚，好幾處障礙他原本有更高效的辦法通過，可是猶豫了一秒才用了最為保險的方式。”

    “平衡木上你們以為那是人家怕了么？那是高強度的運動乳酸堆積，肌肉失控的表現，一群蠢貨。”

    王梁傻眼了，宋長安傻眼了，梁紅兵傻眼了。

    整個三排的士兵都傻眼了。

    他們不敢想象，一個人居然又這樣的意志力，能夠強忍著這樣的疲憊跟隨他們一道訓練，還能跑出一個良好的成績。

    那么，他身體正常的時候，成績又該是如何？

    三排的士兵面面相覷，隨后臉上露出慚愧的神色。高大明這才點點頭，招呼一班開始訓練。

    至于王梁，心里也暗自計較著，自己這個連排記錄，究竟能夠保持幾天。看向遠處仔細聆聽連長訓話的沈耘，王梁陷入了困惑。

    有了沈耘的激勵，三排士兵就像是打了雞血一樣。

    往常還對這種科目有些倦怠的家伙，紛紛向高大明幾個經驗豐富的班長請教起各種訣竅來。

    “上高板有兩種個辦法，臂力小的，就用掛臂世，臂力大大的，直接用立臂式。兩種方法都是在鍛煉臂力和身體協調性。”

    “記住了，低樁網通過時一定要把屁股放下去，使用膝蓋和胯部的力量，上肢以左右兩臂交替帶動，這樣才能迅速通過。”

    高大明幾個也不藏私，很是仔細地交代著種種要點，邊教學還邊示范。

    


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