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    此時，水冰兒也有些受不了了。

    她平躺在健身球上，雙腿伸直，為了保持自己與地面處在同一水平線上，不由得用力的夾緊了自己渾圓的翹臀，只不過那不斷顫抖的雙腿依舊彰顯著她此時的疲憊。

    作為天水戰隊的隊長，又是水家嫡系的天才，她自然明白這些動作的深意。

    相比于普通的訓練，這些看似簡單的動作能夠更加精確的訓練到自己薄弱的地方，而且訓練效果也要好得多。

    僅僅是十幾分鐘，她能夠感受到，這些訓練量帶來的好處都足以媲美尋常兩三個小時的訓練效果了。

    此時此刻，她才終于明白，那些天才為什么那么出色。她們水家的冰鳳凰武魂同樣是極其強大的武魂，為什么不能出現一位封號斗羅級別的強者。原來從她們訓練起就已經落后別人了。

    她們花費一天辛辛苦苦訓練的東西，人家只需要兩三個小時就能做到，這種效率要高出她們太多了。

    “怎么樣？還能堅持嗎？要是堅持不了的話，就休息一下吧。”徐然看了看水冰兒被汗水浸濕的身體，忍不住說道。

    雖然現在這種狀態的水冰兒很美，全身濕透，全身醺紅，空氣中更是有著一身奇異的獨屬于水冰兒的香氣彌散。但是徐然即使饞水冰兒，但是也也不想水冰兒太過勞累了。

    “徐然老師，我還能堅持。”水冰兒顫著聲音說道，臉上有著一股不服輸的氣勢。

    她水冰兒可是水家的希望，她必須要突破封號斗羅，才能讓水家真正的站起來。

    從小到大，家族，學院，還有她自己施加給自己的壓力都促使她快速的成長。在天水戰隊，她的年紀算是十分年輕的，但是她的成熟卻是能令其他人心服口服，甘心受到她的領導。

    “那你注意點，要是實在受不了，就去休息一會兒。修煉不可一蹴而就，訓練也不是一天兩天就能出效果的。”徐然說道，他從水冰兒的眼睛里看出了一絲不服輸的信念，這讓徐然不禁微微一動。

    水冰兒再度堅持了十幾分鐘，這時候，她的嬌軀不斷顫抖，豆大的汗滴滴在地上，而她的身體更是完全濕透，緊緊的貼在她玲瓏有致的嬌軀上。
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