第(1/3)頁(yè) 集訓(xùn)營(yíng)上午的訓(xùn)練比較籠統(tǒng)。 慢跑一圈后活動(dòng)關(guān)節(jié),做一些踢腿之類的運(yùn)動(dòng)。 如果后來帶腿跳的時(shí)候，操場(chǎng)不放《兔子舞》的曲子就好了。 他們上午活動(dòng)筋骨，會(huì)進(jìn)行綜合跳躍練習(xí),比如帶腿跳、直腿跳，最后跟一段克里歐卡舞。這些跳躍動(dòng)作配上《兔子舞》的音樂,讓他們看起來就像一群瘋狂跳躍的兔子。 最要命的是會(huì)下意識(shí)地跟著音樂的節(jié)拍去跳,非常魔性。 隊(duì)列里，鄧亦衡和隨侯鈺距離很近,跳躍時(shí)還在跟隨侯鈺說話：“鈺哥，我怎么越跳越覺得我像在跳小天鵝呢？” 隨侯鈺也挺苦悶的：“我也很難受，我跳舞訓(xùn)練過卡點(diǎn)，現(xiàn)在下意識(shí)跟著卡點(diǎn)。” 這些做完之后，會(huì)進(jìn)行反應(yīng)游戲。 70%強(qiáng)度的訓(xùn)練進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右，90%強(qiáng)度的持續(xù)二十分鐘左右,100%強(qiáng)度的訓(xùn)練會(huì)持續(xù)10—15分鐘，分次進(jìn)行，一次3—5分鐘左右。 反應(yīng)游戲開始后,便分了男女隊(duì)，分開訓(xùn)練,一個(gè)教練員負(fù)責(zé)一批人。 練著練著，就發(fā)現(xiàn)侯陌趁著混亂越來越往后，最后到了隨侯鈺身邊站好。 兩個(gè)人對(duì)視了一眼,都沒說話，繼續(xù)跟著訓(xùn)練。 被擠開的鄧亦衡嘟囔：“收斂點(diǎn)吧大師兄，鈺哥沒你想象中那么黏著你，說不定你們兩個(gè)人拉開點(diǎn)距離，他還能看你順眼點(diǎn),你這人越相處越招人煩不知道嗎？” “該閉嘴的是你。”侯陌沒好氣地回答。 “不聽老人言，吃虧在眼前。” “比我大幾個(gè)月而已，你很囂張啊！” “某些人比我小還想當(dāng)我爸爸呢！” 在這兩個(gè)人即將吵起來之時(shí)，隨侯鈺站在了他們的中間，才阻止了這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。 到了下午的訓(xùn)練，就會(huì)分開練習(xí)了。 主攻雙打的和主攻單打的再次分開，分別訓(xùn)練。 隨侯鈺和侯陌訓(xùn)練的時(shí)候，有教練員在球員里找人，最后走到了他們這邊的隊(duì)伍里，朗聲叫道：“侯陌，你跑這邊來干什么？” 這一聲吼聲音洪亮，吸引了不少人的目光。 加之“侯陌”這個(gè)名字在訓(xùn)練營(yíng)里也算是小有名氣，侯陌本人的受關(guān)注度也很高。 有教練員叫侯陌，很多人都朝這邊看過來。 關(guān)注青少年比賽的教練，都會(huì)關(guān)注比較出色的幾名球員。 這位黃教練之前還帶過侯陌一次，一直挺看好侯陌的，甚至在國(guó)家隊(duì)那邊還提起過侯陌，似乎有引薦的意思，國(guó)家隊(duì)教練也表示會(huì)重點(diǎn)關(guān)注這名球員。 黃教練負(fù)責(zé)的是訓(xùn)練隊(duì)員，昨天沒來，今天來了之后便到處找侯陌。 侯陌正和隨侯鈺一起練習(xí)搶網(wǎng)截?fù)粜〗嵌惹蚰兀牭近S教練叫他，立即回答：“練雙打呢！” “就你，雙打？”黃教練問得特別不屑，還帶著點(diǎn)開玩笑的味道。 “對(duì)，他是我雙打搭檔，叫隨侯鈺。”侯陌跟黃教練介紹隨侯鈺。 “帶新人呢？” “什么啊！上次我們和姜維他們倆對(duì)陣，還打得不分上下呢！” 黃教練這才多看了隨侯鈺一眼，說道：“不錯(cuò)啊，單打你不練了？” 侯陌特別不要臉地回答：“我單打不用練了。” 這話旁人聽起來真挺來氣的，偏偏侯陌說出來，他們還反駁不了。 侯陌的單打沒人能說出哪里不好來。 “過去幫我做個(gè)示范，一會(huì)兒再回來。”黃教練說著，拽著侯陌往單打訓(xùn)練場(chǎng)地那邊走。 侯陌也確實(shí)有事想求黃教練，于是笑著問：“這是把我當(dāng)教具用了？” “這次來的人多，我就認(rèn)識(shí)你，趕緊過來。”黃教練不由分說地拽著侯陌走了。他只能回頭對(duì)隨侯鈺說道：“我馬上就回來。” “嗯，沒事。” 這次來的人確實(shí)挺多的。 光他們省來的就有六十五人，加上另外幾個(gè)省的隊(duì)伍，一共來了三百多人。 這人數(shù)還是有些省份的隊(duì)伍定在年后過來，分了幾批才控制住的。 有時(shí)提起這些數(shù)字真的有些唏噓，明明培養(yǎng)了這么多的少年人才，最后能沖上大型比賽的，都是鳳毛麟角的存在。 網(wǎng)球是國(guó)內(nèi)一直在努力的項(xiàng)目。 女子球員世界排名高一些，進(jìn)入大滿貫主賽場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員還多些，男子就少了。 國(guó)內(nèi)真的是在鉚足了勁兒，想要培養(yǎng)出一個(gè)優(yōu)秀的男子運(yùn)動(dòng)員來。 第(1/3)頁(yè)