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    玉小剛訓練體能的方法就那兩下子，最簡單的就是負重跑，還有負重登山等各種各樣的方法。

    但不論是哪種體能訓練方法，務求讓他們達到身體所能承受的極限。經過一段時間之后，他們都已經習慣每天夜晚從木桶藥水中醒來了。

    由于訓練密度的強大，三個月時間過去，馬紅俊可能是邪火在魔鬼訓練中消耗的太厲害，竟然一次都沒有前往索托城解決他那邪火壓不住的問題。

    四個人每個人的身體情況都有了極大的改善，在大運動量和充足的營養補給之下，首先就體現在身材上。

    戴沐白明顯變得更加強壯了，邪眸中多了幾分威棱之光，整個人看上去都充滿了爆炸性的力量，現在的他，真的像是一頭下山猛虎一般。

    奧斯卡的變化更加明顯，整個人瘦了一圈，但如果現在只看外形，絕對沒有人會認為他是一名輔助系魂師。

    強健的身形完全可以媲美大多數戰魂師。當然，他的聲音還是那么軟綿綿的，臉上的大胡子和那雙桃花眼也都沒什么變化。

    唐三的外表變化很小，相貌依舊是那么普通，但整個人看上去更加內斂，身材也不算多壯碩，只是長高了一點。感覺上就像是個很普通的少年，絕對屬于那種放在人堆里找不到的。

    令人驚喜的是，唐三的魂力已經達到了三十二級，這并不是三個月特訓帶來的，而是來自當初的人面魔蛛魂環。

    或許是因為突破極限，人面魔蛛魂環帶給唐三的痛苦固然是巨大的，可收益也同樣不少，除了魂環、魂骨之外，連魂力也直接提升到了三十二級，令其他人羨慕不已。

    現在唐三四人都覺得，若是現在讓自己再對上小舞她們幾個，估計也不會有太大差距，這就是特訓后帶來的自信。

    畢竟他們在跑步時，小舞三個在打坐，他們在對決時，小舞三個在跟著楊子安打一些不知名的拳法，他們在在泡藥浴時，小舞三女聽說在吃果子。

    墮落啊！

    但唐三他們不知道是，小舞三女的修煉，雖然看著不辛苦但卻專業了許多，而且每天看著楊子安這個帥哥也是很養眼的。

    她們打拳打的是太極拳，盤膝打坐時還得頂著楊子安的威壓，吃的果子也是起步年份千年的............

    寧榮榮和剛來到學院時相比，驕矜之氣雖然不能說蕩然無存，但也比以前好了不知道多少。眉宇間多了幾分英氣，脾氣的內斂令她更充滿了迷惑性。

    而且她對于楊子安的崇拜也是與日俱增，膚白貌美的她總是給人一種大家閨秀的感覺，讓楊子安一度覺得很養眼。
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