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    莘莊國家田徑訓(xùn)練基地。

    如火如荼的集訓(xùn)已經(jīng)開始了一個多月。

    訓(xùn)練的日子在枯燥、反復(fù)，累與痛的交織間一天天的劃過！

    相比于其他很多項(xiàng)目悶頭苦練的全然乏味，心氣滿滿的接力隊(duì)運(yùn)動員們，在互動、競爭、相互間的有追有趕中，氛圍顯得好的多。因?yàn)榘l(fā)自心底的“華夏，加油！”的共同聲音，使得他們心仿佛靠的也更近了一些。

    清晨晨練、上午專項(xiàng)體能、速耐，中午休息一兩個小時，下午則是以接力形式開展的跑速與技術(shù)訓(xùn)練，再到晚上健身房力量和其他輔助訓(xùn)練。

    個人訓(xùn)練、集中訓(xùn)練，再根據(jù)交接棒的順序，依次輪換著相互組合訓(xùn)練。一天下來，疲累自不用言，但因?yàn)楸舜说募睿坪跻膊⒉浑y熬。

    “老袁，這次的情況怎么樣？”

    又是一組接力的速度跑跑完，劉仁喘著粗氣小跑著來到場邊。

    場邊，除林幕外所有的教練都在，此時他們正對著剛剛拍下的視頻，分析著運(yùn)動員們的配合情況。

    “嗯，比之前的要好，不過，這里……第一棒小陳的最后這段，太靠外側(cè)……第三棒，沈歡起步還是稍晚，特別后面這里，回頭要給林指導(dǎo)匯報下……”

    臨時擺出的幾張桌子上，袁國華指著顯示器上的視頻畫面，一點(diǎn)點(diǎn)的指著問題。

    從正式開始集訓(xùn)起，林幕就帶著接力總隊(duì)的教練員們忙碌了起來。一點(diǎn)點(diǎn)的根據(jù)運(yùn)動員的當(dāng)前情況和技術(shù)特點(diǎn)，開始進(jìn)行細(xì)致化的分析。花了半個多月的時間，終于確定了現(xiàn)在的棒次安排和交接的一些程式。

    按照亞錦賽時的陣容，第二棒楊祖耀不變，第四棒趙林不變，把沈歡和陳建海的位置互換了。

    在當(dāng)前的百米速度上沈歡和陳建海的綜合成績其實(shí)還是差不多的。雖然沈歡的聽槍起跑和起速足夠快，陳建海要略遜，但中后段，陳建海則要稍強(qiáng)，總體的效率差強(qiáng)仿佛。

    最主要的原因還是，按照沈歡當(dāng)前的狀態(tài)情況，跑全程100米或者更遠(yuǎn)些的距離，沈歡在中后段速度的保持上還是要差了一些。而如果只跑個8、9十米的第三棒。有著超強(qiáng)前程起速和力量爆發(fā)，無疑能充分發(fā)揮他的當(dāng)前實(shí)力。

    陣容排定，剩下的就是如何去充分磨合的問題了。這時候林幕也放了手，除了給手下的三名運(yùn)動員的日常磨技術(shù)，他也開始了他自己的訓(xùn)練。接力有劉仁負(fù)責(zé)，袁國華和其他幾位教練協(xié)助。他再來把關(guān)，負(fù)責(zé)統(tǒng)籌安排下，一切按部就班！

    教練員、助理教練，幾個人湊在一堆，一點(diǎn)點(diǎn)的對著視頻分析著。

    正在幾人快完成此次分析的時候，結(jié)束了一輪訓(xùn)練的林幕走了過來。

    “怎么樣？”

    氣息還沒喘勻，林幕伸過頭看了看視頻里的一些分析數(shù)據(jù)關(guān)心的問道。

    “林指導(dǎo)……”

    幾人十分用心在看視頻，直到林幕發(fā)聲他們才發(fā)現(xiàn)，趕忙的招呼了一聲。

    “現(xiàn)在情況怎么樣？”隨意的擺了擺手，林幕繼續(xù)問道：“之前小楊調(diào)整的起步節(jié)奏，現(xiàn)在基本成型。這次成績配合的如何？還需要哪些局部改變的？”

    進(jìn)入了正式配合訓(xùn)練后，改進(jìn)、完善，配合有時候會需要運(yùn)動員再針對的進(jìn)行一些訓(xùn)練強(qiáng)化，運(yùn)動員們自然要配合著按照需要來調(diào)整個人訓(xùn)練計(jì)劃。

    現(xiàn)在整體的框架已經(jīng)漸漸穩(wěn)定了下來，偶爾的一兩次按標(biāo)準(zhǔn)計(jì)時跑，成績也是穩(wěn)步在提高。可以想到，隨著隊(duì)員的默契程度的提高，再有個人的成長，相信這個速度成績還會增長。

    對于這一切林幕是頗為滿意的，雖然接力配合訓(xùn)練他不主導(dǎo)，但他也是時時關(guān)心。接力帶動單項(xiàng)，單項(xiàng)再推動接力，本來就是相輔相成的一個過程。

    接力總隊(duì)存在的意義也正在于此，作為接力總隊(duì)的總教練，自然要負(fù)責(zé)所有全盤的變化需要，哪些技術(shù)改變，哪些節(jié)奏需要跟進(jìn)，都需要他來確認(rèn)后統(tǒng)籌安排。這會兒也是如同往常一樣，訓(xùn)練間歇他過來看下。

    “成績基本穩(wěn)定在去年破記錄那會的水平上。運(yùn)動員個人實(shí)力提高了，但配合上還是要稍欠缺點(diǎn)。現(xiàn)在配合上需要跟進(jìn)的一些方面都差不多具備。剩下的也只是改動一些小習(xí)慣以及磨默契的事了！”

    作為主持接力訓(xùn)練的人，劉仁當(dāng)先回了話。

    他現(xiàn)在已經(jīng)沒有專職負(fù)責(zé)的運(yùn)動員，因此也是把所有的精力都放在了接力配合的訓(xùn)練上。

    有林幕負(fù)責(zé)統(tǒng)籌指出方向，他來負(fù)責(zé)執(zhí)行具體訓(xùn)練，再有其他教練的配合，看著成績一步步提高，他感覺工作起來很是順意。

    “現(xiàn)在問題的主要是小陳在素質(zhì)提高后，最后那段彎道在爆發(fā)高速的情況下跑的還不太如意，比較靠外了些，交棒時有個小的調(diào)整動作，稍影響了些……再有……”

    一點(diǎn)點(diǎn)把剛剛的問題細(xì)致的給林幕匯報了下后，劉仁稍緩了后，接著笑瞇瞇的問道：“林指導(dǎo)，小趙現(xiàn)在那段彎道跑的很是漂亮，有這個速度爆發(fā)和彎道技術(shù)。是不是準(zhǔn)備要給他上200米了？”
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