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    只需要跟他將這種心理狀態(tài)梳理清楚，將緊張、激動的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到賽事之中，那么對蘇哲的競技狀態(tài)也將是一個質(zhì)的飛躍。

    所以在看到蘇哲上了田管中心的重點觀察選手名單后，蘇寅生嘴上雖然仍在吐槽，但心里卻是有些慶幸的。

    更多的比賽、更多的參賽項目，對于調(diào)節(jié)蘇哲當(dāng)前的狀態(tài)來說，恰好是一劑良藥，讓他具備更多的機會，更能舒緩當(dāng)前的心理狀態(tài)。

    而隨著蘇哲比賽經(jīng)驗的逐步豐富，蘇寅生也能不斷地為他安排階段性的進(jìn)階目標(biāo)，通過目標(biāo)的階段化改變，也能緩解他內(nèi)心無法一次性達(dá)到最高目標(biāo)的焦灼心理。

    當(dāng)蘇寅生拿著田管中心關(guān)于重點觀察選手的通知還有世錦賽挑戰(zhàn)賽男子百米短跑項目、110米欄項目的參賽通知回到家時，蘇哲正陪著蘇晚琴例行觀看那些讓蘇寅生頭皮發(fā)麻的家庭倫理劇。

    蘇寅生沒好氣地將通知文件丟到了蘇哲的手里，然后慢悠悠地坐到沙發(fā)上，開始享受下班后的閑暇時光。

    蘇晚琴在瞥了一眼蘇哲手上的文件后，嘴角也露出了略微輕松的微笑。

    這幾天，她雖然暗中幫自家兒子做了不少心理疏導(dǎo)，但是他這個狀態(tài)，想要徹底改善，需要的還是蘇寅生所提出的那套方案——多參賽。

    坐在沙發(fā)上的蘇寅生瞥了眼蘇哲躍躍欲試的眼，心里也知道這小子又開始興奮了起來，只怕接下來又想要開始沒腦子地訓(xùn)練了。

    果不其然，蘇哲在看到通知和賽事通知單后，只猶豫了片刻，就開口道：“我的腳傷已經(jīng)好得差不多了，今天已經(jīng)17號，世錦賽的挑戰(zhàn)賽21號就要開賽，我準(zhǔn)備明天就回隊里稍微進(jìn)行一下適應(yīng)性訓(xùn)練……”

    蘇哲原本有些忐忑，擔(dān)心自家老爹和老媽會拒絕他這個要求，但沒想到兩人倒是沒有多說什么，只是老媽叮囑了一句不要太過疲勞，否則反而會影響后續(xù)的競技狀態(tài)。

    而他老爹蘇寅生，則是指了指他手里的文件，讓他翻到了最后一頁——一份全新的適應(yīng)性訓(xùn)練計劃表正放在這些通知文件的最下方。

    比起過去的訓(xùn)練表，這份僅僅只有兩天訓(xùn)練量的適應(yīng)性訓(xùn)練表格上，內(nèi)容卻要比過去的周期性訓(xùn)練表還要詳實得多。

    包括訓(xùn)練項目、次數(shù)、組數(shù)、該項目的訓(xùn)練目的以及練到怎樣的程度算是達(dá)成多個百分比的訓(xùn)練目標(biāo)和效果，零零總總又極為詳實地記錄在表格上，幾乎可以說是將教練腦子里在想什么都掰開了揉碎了放在了這張表格之中。

    看著這個表格內(nèi)容，蘇哲略微愣了下，但隨即明白，他老爹蘇寅生也已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了他的心理問題，這個表格上如此詳細(xì)的解說內(nèi)容，是讓他能夠更加清晰地認(rèn)識每一項訓(xùn)練的成效，讓他不斷積累訓(xùn)練中的成就感，以此抵消自己的焦慮。

    一時之間，蘇哲的心情有些說不上來的復(fù)雜，最終他起身給了蘇晚琴、蘇寅生倆人各自一個擁抱。

    他們沒有再多說些什么，父母與孩子之間的默契盡在于此。

    第二天，休息了5天的蘇哲重新回到了s省體工隊的訓(xùn)練館中，在和隊里的同伴們還有鄭健、趙志宣打完招呼后，趙長河已經(jīng)拿著那份全新的適應(yīng)性訓(xùn)練計劃表到了場館中。

    事實上，僅僅只是賽前的適應(yīng)性訓(xùn)練，完全不必要這樣鄭重其事，但是趙長河和蘇哲對于這個僅有兩天的，兼具了恢復(fù)狀態(tài)與適應(yīng)比賽兩項功能的訓(xùn)練都十分認(rèn)真。

    從熱身開始，蘇哲一絲不茍地執(zhí)行著計劃表上的每一個細(xì)項，4x30米起跑練習(xí)、起跑啟動訓(xùn)練、有氧跑、4x100米放松大步跑、6x50米拖重物跑……

    蘇哲早已將計劃表上的子項目訓(xùn)練目的與訓(xùn)練效果記在了心里，他盡自己所能地將每一個訓(xùn)練都做到了所能達(dá)到的最好狀態(tài)。

    僅僅只是休息了5天的時間，原本身體對于賽道的熟悉感，在兩天的訓(xùn)練時間中，也迅速地回到了蘇哲的身體之中。

    這兩天的時間，讓他不僅完成了狀態(tài)上的調(diào)節(jié)，也徹底緩解了內(nèi)心原有的焦慮感——他并沒有因為這段時間的短暫休息，而遺忘訓(xùn)練場上的一切。
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