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    自然界存在許多致病因子，古人將之概括為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，稱為‘六淫’，其中寒邪引發(fā)的病，多發(fā)病于冬季。

    中醫(yī)理論講的是陰陽五行，‘天人一體’。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為‘人與天地相參，與日月相應(yīng)’，‘一體之贏虛，消息皆通于大地’，也就是說季節(jié)的變化直接影響到人的健康。

    李遠(yuǎn)侃侃而談，和大家緩慢的介紹冬病夏治的原因，也為大家說一些都三伏天氣需要注意的常識(shí)。

    李遠(yuǎn)：“現(xiàn)在的天氣開始炎熱，我相信應(yīng)該有不少人開始吃冷飲、和冷水。”

    “夏季由于陽氣盛，腠理疏松，汗液排泄多，因此失水多，確實(shí)是應(yīng)該多喝水的。而在飲食滋補(bǔ)方面，熱天的食物一定要盡量的清補(bǔ)、健脾，最好是能祛暑化濕的那種。”

    “像一些肥甘厚味及燥熱的食物，就不適合夏季食用，反而是一些具有清淡滋陰功效的食品，像是鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、香菇、銀耳、薏米等，就是夏季最常用的食物。”

    一些帶有苦味的食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，但會(huì)助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。

    而盡管天氣熱，倒是反而可以適當(dāng)多吃一些辛味的東西，像是辣一些的蘿卜、蔥白、姜、蒜，倒是有很好的發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕等功用，可補(bǔ)益肺氣，尤其是肺氣虛的人，更適合多吃。

    夏季炎熱還可適當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等，還可以吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預(yù)防胃腸道疾病。

    李遠(yuǎn)：“現(xiàn)在天氣炎熱，大家可以適當(dāng)?shù)耐硭缙穑形绲臅r(shí)候睡個(gè)午覺，這樣能讓身體的更好的緩解疲乏。”

    “不過大家一定要注意，就算是天氣再惹，也不能在樓道、屋檐這樣的通風(fēng)口陰涼地方呆太久，更不要在這樣的地方睡覺。”

    “夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，是很容易受到風(fēng)寒的侵襲的，尤其是長時(shí)間的吹冷風(fēng)，更會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛癥狀。”

    “如果天氣太熱，大家倒是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍├滹嫞袷撬崦窚⒕G豆湯、薄荷粥和雪梨湯等，都是夏天降暑的飲品，放在冰箱里冷凍一兩個(gè)小時(shí)再喝，能很好的起到消暑的作用。”

    哎？綠豆湯？


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