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    除此之外，還有豬肝，也是不可以和山藥一起吃的食物之一，因為山藥中維生素c的含量也很高，而豬肝里卻含有許多銅、鐵、鋅微量元素。

    維生素c遇金屬離子，會加速氧化而破壞。

    包括一些很常見的瓜類，像是黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜。黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

    直播間。

    “我靠，竟然還有這個說法呢。”

    “原來這樣啊，幸好李家大小子知道，不然還真容易出事?！?

    “來人，將剛剛亂點食譜的小桂子拖出去。”

    小桂子：“大人我錯了！”

    “山藥我是喜歡吃，不過主播說的這些，我還真沒注意過?！?

    “幸好我我們老李家大小子博學多才，不然險些被你們給暗害了！”

    李遠臉色笑盈盈的，倒是根本沒有生氣，畢竟相克的食物太多了，大家也不可能全部都記得一清二楚。

    有的時候即便是李遠自己，也可能出現弄混的情況。

    這種事情，只有平時吃的時候多注意一些。

    李遠笑道：“可不，我可告訴你們，要是我被你們給害死了，以后再碰見這么帥的鄉村主播可就難了！”

    眾人見李遠再次傲嬌起來，紛紛開始‘噓’了起來。

    玩歸玩，鬧歸鬧，身為一個稱職的鄉村生活主播，該傳播的知識還是一定要到位的。

    李遠：“不過大家一定要記得，山藥雖然有很好的滋補作用，營養也豐富，不過也不是所有人都是和吃的?！?

    “剛剛之所以說山藥是難得主食，就是因為這種食物的飽腹感比較強，畢竟山藥中大部分的成分都是淀粉?！?

    “不過大家應該也知道，說白了淀粉含量多的東西，多糖自然也不會少，而多糖若是沒有被消耗，脂肪就會多起來?！?

    “簡單來說……就是多吃山+運動量少=變胖，所以想要減肥的妹妹們，最好少吃一些山藥，除非你能保證足夠的運動量把它代謝出去?！?

    直播間。

    “你們聽見了嗎？老李家大小子叫我妹妹！”

    “你們聽錯了，明明叫的是美眉。”
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