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    夏日的清晨，東方的天空乍亮，乳白的云層翻卷在這座古城的上空，在那座金黃宮殿的周圍區域，則是一座座灰褐的宅子。

    一只金色的小猴子在屋頂抓耳撓腮，屋頂的晨朝未干，那雙金瞳仿佛在巡視著自家的領土。若有鳥兒落在屋頂上，它當即就跑過去呲牙裂嘴地嚇唬這些不逐之客。

    飯缸是一個勤奮的人，往往都是他第一個起床，拿著大掃帚正在庭院中打掃。在他打掃得差不多的時候，陸續有人推門而出。

    很快，庭院變得熱鬧起來，呈現著尚武的氣息。

    虎妞拿著短棍練著刀法，嫩嫩的手臂像模像樣地揮舞著，肉墩墩的臉蛋極是認真，眼睛亦充滿著殺意，嘴里發著哼哼嘿哈的聲音。

    阿麗跟虎妞是完全不同的風格，身材矯健，招式很是簡練，但卻富含殺機。

    鐵柱拿著一根長棍，舞得活靈活現，力道十足，最具觀賞性。

    吱……

    正是熱鬧之時，正房的房門被推開，一個身穿練功服的年輕人走了出來。

    不管是正在練功的三人，還是得到管家饅頭獎勵正在打水的飯缸，都紛紛抬頭疑惑地望向了林晧然，不明白他這么早起床做什么。

    在這個宅子中，就數林晧然和吳道行最為懶散。

    林晧然迎著大家疑惑的目光，臉上卻很是平靜，負手走下臺階。

    雖然昨天虎妞使詐才僥幸勝了他，但他昨晚痛定思痛后，覺得還是平日疏于鍛煉，這才給虎妞這個丫頭偷襲成功。

    正是如此，他調整了作息時間，打算以后每日抽半個時辰來鍛煉身材，然后再好好吊打虎妞這個丫頭，讓她以后不能再多管閑事，哪怕人家上吊亦不行。

    虎妞的好奇心最重，不由得停了下來，反手抓著短棍。那雙漂亮的大眼睛充滿著疑惑，亦不明白哥哥是要玩哪一出。

    林晧然來到庭院的空地處，下巴微微抬起，然后雙手撐在地上，打算用俯臥撐鍛煉身體。

    后世的科學證明，俯臥撐是最有效果的訓練方法，能夠練手臂、腰部、腹部和胸部，而他的初步目標是六腹肌。

    “一、二、三！”
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