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    修煉內功的本質，說白了就是武人憑借心“意”，從臟腑中提煉后天“精”華。

    這種“精”華行于經脈之中，輔以特殊秘法，再配合動靜吐納，便可化為后天“真氣”。

    根據內功心法不同，搬運內力的路線不同，真氣在經過不同穴竅時，獲得的性狀特質也不同。

    不論是哪種內力，理論上只要行于四肢百骸，便可滋補身體、蓄養精神。

    作為一種和生命有關的力量，內力除了殺伐護命這個作用，最大的功效就是健體強身。

    既然佑命延生為最大目的，內家真氣的修煉原則，就是不可違背人之道。

    人之道，便是人身體的規律。

    比如：饑則該食、渴則該飲、困則該眠，知好色則慕少艾等等。

    而對于內家修煉者來說，除了這些明顯可見的規則，更應該注意的，則是那些更隱晦而根本的東西。

    就比如，子時少陽初現，膽氣大旺，此時適宜修煉“足少陽膽經”。

    午時少陰初動，心氣強盛，此時修煉“手少陰心經”再好不過。

    十二個時辰對應十二正經，十二正經各對應一種臟器。

    常人晝夜顛倒，久而久之必生大病。

    而修煉內功的人，若吐納不尊其時，行氣不守其規，更是會大害其身。

    陳沖面臨的問題，正是來自身上的那些內功心法。

    『十三太保橫練金鐘罩』和十二正經無關，可以撇開不談。

    再除去看不到具體信息、依舊處于殘篇狀態的『金蛇纏絲大法』，陳沖現在還有四門內功心法。

    分別是：

    『玉蟾功』：目前1重，主修“足少陽膽經”、“足厥陰肝經”，修煉時間為【子時】和【丑時】。

    『陰陽磨』：目前圓滿，主修“手太陰肺經”、“手陽明大腸經”，修煉時間為【寅時】和【卯時】。

    『神龍素女功』：目前1重，主修“足陽明胃經”、“足太陰脾經”、“手少陰心經”、“手太陽小腸經”，修煉時間為【辰、巳、午、未】四個時辰。

    『六合童子功』：目前6重，主修“手厥陰心包經”、“手少陽三焦經”，修煉時間為【戌時】和【亥時】。

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    因為『陰陽磨』大圓滿的緣故，陳沖“手太陰肺經”和“手陽明大腸經”已經打通。
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