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    他想道：為什么許多體育運動員到老了大多都身體不好？不是這里有毛病，就是那里有毛病，這其中有一部分原因是高強度的訓練給他們的肌體造成了一定的損傷，但還有一個很重要的原因就是他們在年輕的時候出汗太多，毛孔打開得太厲害，元氣大傷，以至于老來體內空虛，無氣可依。

    再者，很多身體虛弱的人洗熱水澡洗久了為什么頭暈眼花？

    因為毛孔打開太久，身體里面的元氣都跑出去了。

    想到這里，李云東已經不知不覺的又跑出了五公里，要是在以前，他跑兩千米就已經累得氣喘吁吁了，可現在李云東只覺得渾身氣息奔騰，整個人身體里面像有一臺高運轉的馬達一樣，身體里面的氣息“騰騰騰”的帶動著他的身體，讓他越跑越是有力，越跑越是舒坦。

    這個時候的李云東已經明白“跑步也是一種修行”是什么意思了。

    普通修行人唯恐出汗張毛孔的，因為怕元氣外泄。

    而李云東不一樣，他此時是唯恐體內沸騰翻滾的元氣出不去，就像一口高壓鍋，如果熱氣老是不斷增多，不斷膨脹，那么整個鍋都會爆炸，可如果有一個口子漏氣，那么這口鍋就不會爆炸。

    李云東這一跑動，一出汗，身體里面翻騰的熱氣就立刻找到了一個出氣的地方，他整個人就變成了一個蓋著蓋子的巨大鼎爐。

    東漢末年的丹鼎派大宗師葛洪認為，人體就是一個大鼎爐，人要想修煉內丹，就必須以精、氣為藥引，以神來進行燒煉，最終練就人體內丹！

    修行的基本功夫筑基就是一門將人體的精氣用神來煉化為內丹的一個過程！

    紫苑之前認為李云東體內的真氣雖然磅礴浩大，但并不凝聚，而此時李云東一劇烈跑動起來，他體內的真氣便跟著奔涌滾動，整個人也變成了一口高壓鍋，封閉的體內產生了一股巨大的壓力，在不斷的沖刷著李云東的經脈和擠壓著他體內的真氣。

    這個道理就跟高壓鍋燉骨頭一樣，如果不用高壓鍋燉，肉骨頭要燉將近一兩個小時才能完全燉爛，可如果用高壓鍋，一會功夫上氣了，這肉骨頭就爛了。

    李云東體內此時便是如此，他的身體就是這高壓鍋，體內的真氣便是這肉骨頭！

    不知不覺中，李云東便沿著大馬路一口氣跑了將近三十多公里，這時正是中午，天南市又是南方城市，六月份已經很熱了，此時又是艷陽高照的時候，李云東渾身上下簡直如同從水里面撈出來的一樣，渾身上下就沒有一塊干的地方，一腳踩在人行道的石面上一下便印出一個腳??！

    李云東雖然渾身大汗淋漓，但是他卻絲毫不覺得累，反而越跑越是精神，越跑眼睛越亮。

    跑步的過程中，李云東不僅能感覺到體內的真氣如同經受千錘百煉的精鋼一樣，在不斷經受著敲打和沖擊，甚至他還能明顯感覺到體內的五臟六腑都在不停的蠕動著，和身體里面的熱氣在互相震蕩。

    李云東不由得又想道：為什么很多熱愛鍛煉身體的人很少生?。?

    因為他們運動的時候，體內的五臟六腑也會隨著蠕動，雖然這種蠕動遠遠無法與肌肉的運動相比，但這同樣也是一種運動鍛煉，每一次運動都會調動身體里面的元氣聚集到這些器官之上，使得它們不斷的變強。

    這個道理就和學唱歌的人要不斷的練嗓子，哪怕剛開始的時候把嗓子練壞了也沒有關系，因為聲帶是越練越結實，越練越厚的。

    人體的內部器官也是這個道理。
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