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    魔樂娛樂公司健身房，nineboys男團成員們正在瘋狂燃燒著卡路里。

    莫得感情教練接到個任務，要讓他們在一個月內保持體脂率，至于保持用來干什么，健身教練不知道，藝人們也不知道。

    反正公司安排的唄，那練就完了...

    完整的健身分為三個步驟，熱身、運動、拉伸，不熱身運動時容易受傷，運動結束后不拉伸容易乳酸堆積，肌肉酸痛。

    背部拉伸結束后，就代表今天的健身結束了，聽到莫得感情教練倒數舔的。”完最后五個數。

    所有隊員紛紛趴在了地上，太累了，今天的運動強度比以往要大太多了。

    莫得感情喊道：“別趴著了，趕緊起來擦擦汗去，免得大夏天感冒了。”

    眾人如同喪尸一般，顫顫巍巍的，從地面上爬了起來，慢悠悠的往更衣室走去。

    李一牧是最后一個進去的，一進去他就哀嚎一聲：“我真是太慘了！”

    “怎么了？”張騰飛遞給他一條干凈的毛巾，然后問道。

    “后天我生日啊，看這訓練架勢生日蛋糕我是別想著吃了...”

    陳墨轉頭，面無表情的看著李一牧說：“說的好像我生日蛋糕你吃了一樣，全涂我臉上了。”

    “大哥，那是奶油，下面的蛋糕還有水果我可全吃了啊，還有邊上的白巧克力，哈哈！”

    “一牧！”健身教練莫得感情的聲音傳進了更衣間。

    這一聲讓李一牧心里一突突，不會是教練聽到了我們的對話，然后讓我加練吧，之前吃的也要算賬嗎？

    莫得感情走進來：“剛才有個工作人員來，讓你洗完澡換好衣服去趟胡總辦公室。”

    “好的！”一聽不是來找他加練，李一牧長呼了一口氣。

    ......

    之前在《歌謠祭》結束之后，李一牧在下臺后對自己進行了一些總結與反思，認為自己應該多上一些舞臺，積攢舞臺經驗。

    當天他就找機會跟胡菁菁說了，想來這時候應該是有什么機會讓他準備一下之類的。

    胡菁菁跟他說了三件事，前兩件事都在意料之中，首先是單曲《聽媽媽的話》，李一牧選擇在自己生日那天上線。

    本來他覺得是在母親節那天上線最好的，但是今年的母親節早就過了，再等得等近一年的時間。
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