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    接著就是插沙子、拍綠豆、錘鐵砂，這又返回來以強化皮肉為主，震蕩筋骨為輔。

    配合上洗練湯藥，即便打十幾年沙袋，雙手看上去只是厚實于絕大多數人，卻不會產生太多的角質化和黑色素沉淀，依舊是健康膚色。

    到這時，十幾年下來一雙“鐵手”算是練成了，握拳可稱“鐵拳”，開掌必為“鐵掌”。

    而“虎豹雷音”雖說修煉的基礎要強于“鐵手”，但更加高深，更是由一而全、由內而外的練法。

    放在武俠小說里，這就是頂尖的內家神功。

    它既能煉骨髓，也能壯內臟，還能鍛骨骼，更能在鍛煉的時候提升筋肉的爆發力和耐久力。

    前后結合，就把習武人練得內外合一、勁力圓潤、體魄堅韌，也練得血脈通透、延年益壽。

    就老爺子的境界，他不僅能震蕩全身上下206塊骨骼，也同時合理的收縮全身72塊骨骼肌，不讓筋肉之間產生沖突，似的鍛煉更為高效。

    平滑肌是血管壁和臟器的中空器官，老爺子動不動玩變身就是因為他已經達到了控制平滑肌的程度。

    這也是他為何能震蕩全身洗練骨髓、腦髓和內臟，最終活130歲的最大原因！

    常人生病需要按摩、扎針甚至開刀來治療，而老爺子只要彈抖筋肉就能把全身上下練通透。

    若是愿意，血管開個口子，他就能把全身體液都滋出去！

    這就是武術煉體境界“通四稍”的恐怖之處！

    聽說過掌控腸道平滑肌的大高手有種特殊能力沒？

    他能讓五谷輪回之地淪為廢棄洞穴！

    嘔……

    這個是某個人的強加之詞，姜易是想都不敢想！

    但是，姜易對身體的掌控，比老爺子還恐怖……

    在舉頭三尺神明的映照下，他能引導全身639塊肌肉，包括心肌和平滑肌。

    心肌就是心臟的肌肉，這玩意兒一半人要是能自主控制了，絕對會出大問題！

    不過他有心靈預警，到是可以適當舒潤心臟，。

    當然，他也默默達成了一個成就：玩的就是心跳！
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