第(1/3)頁

    84

    四百米障礙訓(xùn)練場。

    蘇齊把三班的戰(zhàn)士們都集中在了一起。

    “其實我們班的四百米已經(jīng)算是很強(qiáng)的了，所以要想把成績再提升一些，難度不小，不過我相信我們班的兄弟都可以做到，就像甘小寧同志一樣，在這之前，誰會想到他的四百米竟然能在一夜之間提高那么多，是吧？”

    頓了頓，蘇齊道：“這樣吧，我們首先讓甘小寧同志分享一下他的心得和秘訣，好不好？”

    “好——”

    “好，那我們一起用掌聲歡迎甘小寧同志分享一下他的心得！”

    啪啪啪啪啪！

    掌聲響起。

    三班的人雖然不多，但掌聲還是挺熱烈的。

    甘小寧一步踏出，立正，轉(zhuǎn)體，面向大家，滿臉的微笑：“我的四百米，大家都知道，一直談不上好，但是昨天晚上訓(xùn)練了一個晚上，成績就提高到了一分五十，實話實說，今天看到那個數(shù)字，我真的都不敢相信，這是我有史以來的最好記錄了，我之所以能提升這么快，只有一個原因，那就是我完全按照班代的要求去做?！?

    甘小寧難得有這么一個機(jī)會暢所欲言地表達(dá)自己，不由喳喳喳地講了起來。

    不過還好，他講得還算可以，大家聽了，都若有所思，也都受到了一些啟發(fā)。

    待得甘小寧歸隊，蘇齊又道：“剛才甘小寧同志也說了，要想把四百米障礙練好，除了總體上要有一個思路外，還得各個突破，找到自己的弱項，重點突擊，經(jīng)過我的觀察，我發(fā)現(xiàn)我們班大多數(shù)同志的弱項，是壕溝，不過壕溝這個項目，卻是李恒宇同志的特長，我發(fā)現(xiàn)他過壕溝的時候非常輕松，成績也是七連最好的，下面我們請他來給我們講講他的經(jīng)驗，好不好？”

    “好——”

    “李恒宇同志，請你出列！”

    啪的一聲，身材頎長的李恒宇一步踏出，立正，轉(zhuǎn)體，面向大家。

    這家伙有點兒緊張，一開始的時候有點兒結(jié)結(jié)巴巴的，才說了幾句他就緊張地看向了蘇齊，當(dāng)他看到蘇齊的微笑和點頭后，似乎放松了一些，這才繼續(xù)說了起來，不過他也只是一開始緊張，說了三十多秒鐘后，他也漸漸流暢了起來。

    “我的經(jīng)驗是，壕溝這個課目，首先是不能膽怯，其次是一定要一鼓作氣，第三是一定要找到支撐點！”

    李恒宇的話不多，言簡意賅。
    第(1/3)頁