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    寧小天隨手抬了抬地上的圓木，木質(zhì)確實(shí)不錯(cuò)，重量也是極為合適！

    等胡列娜三人到場(chǎng)，寧小天也不遲疑，帶著三人先做了下拉伸運(yùn)動(dòng)，然后繞著訓(xùn)練場(chǎng)跑起步來(lái)，先熱會(huì)身！

    寧小天除了開(kāi)頭在前，后面就放慢了速度，保持節(jié)奏勻速前進(jìn)，不準(zhǔn)備跟邪月和焱兩位肌肉男爭(zhēng)個(gè)先后。

    倒是胡列娜見(jiàn)寧小天速度慢了下來(lái)，也是調(diào)整步伐節(jié)奏，讓自己始終保持與寧小天并駕齊驅(qū)。

    眼神有些躲閃，時(shí)不時(shí)瞄一眼。

    寧小天感知力不差，也是感受到了胡列娜的舉動(dòng)，卻也不做回應(yīng)，樂(lè)見(jiàn)其成，這總比自己?jiǎn)闻軓?qiáng)！

    甚至心中還有些竊喜，難道昨天自己的威猛表現(xiàn)，徹底征服了身旁這位小美女？看來(lái)今天，關(guān)系又近了一步！

    當(dāng)舔狗是不可能當(dāng)舔狗的，自己又不是焱那貨，以后修煉上多關(guān)照一下胡列娜就好，釣魚執(zhí)法效果或許更佳。

    看來(lái)，還要去武魂殿圖書館多查查狐類武魂的相關(guān)資料了…寧小天瞄了眼旁邊的胡列娜，小狐貍馬上撇開(kāi)了頭。

    他怎么也是深受鍵盤文化熏陶的小可愛(ài)，論腦洞在這個(gè)世界堪稱天下無(wú)敵，只要魂獸知識(shí)儲(chǔ)備足夠，想要優(yōu)化一下胡列娜的魂環(huán)配置還是簡(jiǎn)單的。

    ……

    思緒物外，沒(méi)想到還有助于跑步！

    想著想著，時(shí)間飛逝，寧小天在不知不覺(jué)中竟比昨天多跑了幾圈！

    可惜，沒(méi)魂環(huán)還真就體力拉閘，今天寧小天又是最早停下來(lái)的那個(gè)！

    另外，今天菊斗羅給寧小天備好了保溫杯，不能與胡列娜同杯共飲了！

    看著胡列娜那翹唇飽滿，細(xì)抿溫水俏麗模樣，寧小天也是暗道可惜！

    今天的老師，不識(shí)我心！

    伸展了下身子，見(jiàn)邪月和焱已經(jīng)停下，寧小天也不拖拉，揮手打聲招呼，帶著三人走到圓木旁。

    “邪月學(xué)長(zhǎng)，你的武魂是器武魂。對(duì)于你，接下來(lái)除了日常訓(xùn)練，你還得著重訓(xùn)練下雙手的腕力和握力！”

    “畢竟，作為一名戰(zhàn)魂師，如果連武器都拿不穩(wěn)，還怎么跟敵人作戰(zhàn)！”

    說(shuō)著，寧小天拿起地上的3米長(zhǎng)棍，站好馬步，右手下舉，握住長(zhǎng)棍底端，慢慢抬起，直至長(zhǎng)棍與地面平行。

    隨后保持長(zhǎng)棍與地面平行，將長(zhǎng)棍抬至腰間、胸間，最后甚至手臂平握至與肩平行，幾個(gè)停頓后完成演示。

    “看到?jīng)]，就這幾個(gè)動(dòng)作，從下往上難度會(huì)遞增，可先從簡(jiǎn)易開(kāi)始，每日抽出半個(gè)時(shí)辰練習(xí)，累了可以先休息！”

    說(shuō)完，寧小天將木棍交給邪月，讓對(duì)方自己嘗試下，練練手感。

    邪月雖然不明其中緣由，但還是毫不猶豫接過(guò)長(zhǎng)棍，學(xué)著寧小天的姿勢(shì)持棍握立不動(dòng)。

    剛開(kāi)始邪月還覺(jué)得不難，風(fēng)輕云淡。可只過(guò)了一小會(huì)，就感覺(jué)自己的手腕甚至小臂都在不受控制地顫抖…

    之后實(shí)在抖動(dòng)的厲害，手腕也是越加酸痛。邪月不支，直接將長(zhǎng)棍放下，不停地轉(zhuǎn)動(dòng)手腕和小臂緩解酸腫感。

    “現(xiàn)在知道不容易了吧！剛開(kāi)始不適應(yīng)，記得少量多次，后面自己慢慢加長(zhǎng)時(shí)間就好，不然會(huì)損傷手腕。”
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