第(2/3)頁(yè) 可晚上做了一個(gè)夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)自己領(lǐng)了獎(jiǎng)金回家之后,卻怎么也找不到了,忙回去路上尋找的時(shí)候,路人都沖他笑。 他醒后感覺(jué)很不祥,于是第二天領(lǐng)了獎(jiǎng)金之后,放在皮包里,使勁抱在懷里,并在回家路上不時(shí)打開(kāi)來(lái)檢查一番。 沒(méi)想到這番動(dòng)作被小偷盯在眼里,尾隨他到一輛公共汽車(chē)上,割破他的包,偷走了他的錢(qián),而一車(chē)的人看在眼里,卻沒(méi)人吱聲。 清初大儒朱竹坨自幼喜歡吃鴨肉。 年輕時(shí),他曾夢(mèng)見(jiàn)自己在郊外路過(guò)一個(gè)大水池,池中蓄養(yǎng)了好幾千只鴨子。 看鴨童對(duì)他說(shuō):“這是先生您一生的食料。” 朱竹坨81歲時(shí),生病臥床又夢(mèng)見(jiàn)自己路過(guò)年輕時(shí)夢(mèng)過(guò)的那個(gè)大水池,可這一次水池里只剩下兩只鴨。 醒后他覺(jué)得此夢(mèng)不祥,就囑托家人不要再烹殺鴨子。 可不巧女兒回來(lái)探望父親,知道他喜歡吃鴨肉,從家里殺了兩只鴨帶來(lái)孝敬父親。 朱竹坨呆呆地望著這兩只煮熟的鴨子,甚是抑郁,心想:我命休矣。 結(jié)果當(dāng)天晚上,他真的死了。 如果太在意自己的“不祥”之夢(mèng),并為此而采取了某種行動(dòng),那么這個(gè)夢(mèng)就有可能成為自我兌現(xiàn)的預(yù)言。 表面上,那位先生的夢(mèng)真可謂有預(yù)見(jiàn)性,但如果他不因忌諱夢(mèng)而頻繁查看包里的錢(qián),就不會(huì)有小偷盯上他,錢(qián)也就丟不了。 可以說(shuō),以上這兩位先生都是自己兌現(xiàn)了夢(mèng)境。 夢(mèng)的記憶很牢靠嗎? --主觀體驗(yàn)的扭曲 弗洛伊德出版著作《夢(mèng)的解析》的3年前,在寫(xiě)給其摯友費(fèi)萊斯的信里提到過(guò)自己的一個(gè)夢(mèng):“我必須告訴你在我父親葬禮之后那晚所做的一個(gè)好夢(mèng)……我夢(mèng)見(jiàn)看到一張印刷告示--類(lèi)似張貼在火車(chē)站等候室的布告或海報(bào),上面的句子看起來(lái)是‘你被要求閉起雙眼’,但也像‘你被要求閉起一只眼睛’……”但在《夢(mèng)的解析》里提及那個(gè)夢(mèng)的時(shí)候,他卻說(shuō):“在我父親葬禮的前一晚,我做了一個(gè)夢(mèng)……”。 這個(gè)夢(mèng)到底是在他父親葬禮“之前”還是“之后”做的呢? 恐怕連他自己都無(wú)法肯定。 這個(gè)例子說(shuō)明,即使像弗洛伊德這樣的解夢(mèng)大師也難免會(huì)出現(xiàn)記憶扭曲。 好在那個(gè)夢(mèng)也沒(méi)什么值得稱(chēng)道的靈異之處,否則一個(gè)天大的謊言就有可能出自弗洛伊德之口了。 除非每天將前晚所做的夢(mèng)都標(biāo)明日期記下來(lái),否則難免出現(xiàn)記憶扭曲,將夢(mèng)境與真實(shí)事件之間的發(fā)生順序模糊顛倒。 小說(shuō)家狄更斯就曾經(jīng)常在日記里記錄他的夢(mèng)。 他曾在日記里寫(xiě)道他夢(mèng)見(jiàn)過(guò)一個(gè)穿紅披肩的陌生女子,自我介紹說(shuō)是納匹亞小姐。 狄更斯醒來(lái)后感到不解,因?yàn)樗静徽J(rèn)識(shí)什么納匹亞小姐,也不認(rèn)識(shí)喜歡穿紅披肩的女人。 幾天后,在他的一場(chǎng)朗誦表演中,在崇拜他的讀者人群中他發(fā)現(xiàn)了那個(gè)夢(mèng)中的紅披肩女郎,而她真的叫納匹亞。 但仔細(xì)分析狄更斯的日記,卻發(fā)現(xiàn)他是在遇到納匹亞小姐之后,才在日記里記錄下幾天前的那個(gè)夢(mèng)。 這恐怕又是記憶扭曲在作怪了吧。 有關(guān)研究顯示,當(dāng)一個(gè)人睡眠后的腦電波顯示進(jìn)入做夢(mèng)后期時(shí),叫醒他并要他報(bào)告正在做的夢(mèng);然后等被測(cè)者第二天醒來(lái)后,再要他描述昨晚所做的夢(mèng),錄音記錄證明兩次描述在情節(jié)上已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)牟町悺? 可見(jiàn),當(dāng)我們描述夢(mèng)境時(shí),這種主觀體驗(yàn)就已經(jīng)開(kāi)始受到了扭曲。 美夢(mèng)能夠治病? --夢(mèng)療法 研究證明,美夢(mèng)能給人神奇的心理體驗(yàn),巧妙利用美夢(mèng)可以治療某些身心疾病,有益健康。 創(chuàng)造美夢(mèng)以行夢(mèng)療,已經(jīng)成為一項(xiàng)越來(lái)越熱的醫(yī)療技術(shù)。 下面略舉幾個(gè)夢(mèng)療的例子。 1.解憂(yōu)夢(mèng) 睡前播放夢(mèng)療對(duì)象喜愛(ài)的音樂(lè),在其入睡后繼續(xù)播放,但音量調(diào)低。 同時(shí),用一根松緊帶,經(jīng)過(guò)夢(mèng)療對(duì)象的眉際和上眼瞼圍纏頭部,并輕輕壓迫其眼球。 松緊帶可解除胸悶頭痛,輕壓眼球可促生五彩繽紛的夢(mèng)境,而音樂(lè)可怡神。 可使夢(mèng)療對(duì)象的不良情緒和意識(shí)得到解脫。 2.壯陽(yáng)夢(mèng) 睡前在雙足掌心涂上少許清涼油,或者貼上一張傷濕止痛膏,可刺激脊髓低級(jí)神經(jīng)中樞,使睡眠中產(chǎn)生勃起等性反應(yīng)。 而這些性反應(yīng)會(huì)影響部分大腦皮層細(xì)胞,使之活躍起來(lái),從而產(chǎn)生各種性夢(mèng)。 此夢(mèng)療方法對(duì)久治不愈的陽(yáng)痿病人行之有效。 3.美食夢(mèng) 入睡前不要進(jìn)食不易消化的食物,并取甘草、旋復(fù)花、山楂等適量煎湯,喝一碗之后入睡。 甘草和胃,山楂助消化,旋復(fù)花則促生溫和的饑餓感,如此三管齊下,可在睡眠中喚起食欲,進(jìn)而形成覓食、美食之夢(mèng)境。 美食夢(mèng)對(duì)食欲低下、厭食癥等病癥有一定的療效。 心理醫(yī)生怎樣解夢(mèng)? --夢(mèng)的分析 某大學(xué)二年級(jí)女生,經(jīng)常做同一個(gè)夢(mèng)。 她夢(mèng)見(jiàn)自己裸體在火車(chē)站等一個(gè)很重要的人,但也不知道等的是誰(shuí)。 等的人總是不來(lái),周?chē)娜硕紝?duì)她指指點(diǎn)點(diǎn),她又羞臊又生氣,想躲起來(lái)又怕等的人找不到她,只能繼續(xù)裸體站在那里。 每次醒后,她的心怦怦亂跳,出一身冷汗。 這樣持續(xù)了一年多,她的身心都非常疲憊,甚至連覺(jué)都不敢睡了。 心理醫(yī)生對(duì)這位女性的情況進(jìn)行了仔細(xì)分析。 從生理上分析,該女生體質(zhì)較弱,出現(xiàn)了身體虛弱與做噩夢(mèng)的惡性循環(huán);例假周期不規(guī)律,因而同一個(gè)夢(mèng)的出現(xiàn)也不規(guī)律;有明顯的痛經(jīng)史,對(duì)此既恐懼又無(wú)可奈何,導(dǎo)致心理上對(duì)來(lái)例假有深度的懼怕。 從睡覺(jué)姿勢(shì)上分析,夢(mèng)見(jiàn)光著身子,說(shuō)明睡眠時(shí)感到寒冷,可能有睡常見(jiàn)時(shí)踢開(kāi)被子的習(xí)慣;出冷汗和心跳,說(shuō)明她睡眠緊張,應(yīng)該是睡姿不當(dāng)壓迫心臟而引發(fā)循環(huán)壓力。 從心理上分析,她性格內(nèi)向,習(xí)慣性緊張,執(zhí)拗與自疑并存,與他人交往較為困難,但潛意識(shí)中有很強(qiáng)的交往愿望,同時(shí)又懼怕交往,害怕別人會(huì)看不起自己。 因而就出現(xiàn)了上述夢(mèng)境:在人多的地方(火車(chē)站)、以一種強(qiáng)加給自己的理由(為等一個(gè)重要的人)和一種令自己壓力很大的方式(裸體)成為人們注意力的集中點(diǎn),并混雜著興奮、尷尬、不知所措、焦急、緊張等復(fù)雜的心理體驗(yàn)。 醫(yī)生給出了以下解決方法:可用單繩固定等方法強(qiáng)制糾正睡眠姿勢(shì)。 堅(jiān)持一年以上的痛經(jīng)藥物治療,每日15分鐘的婦科暖腹鍛煉,晚入睡前15分鐘的標(biāo)準(zhǔn)鍛煉。 參加三個(gè)以上的學(xué)校或社團(tuán)活動(dòng);最好找個(gè)男朋友。 如何控制夢(mèng)? --自我調(diào)節(jié) 看了上面的案例,大家一定會(huì)有所感悟吧? 日常生活中,應(yīng)注意下面的幾種情況。 1.人們?cè)谏钪锌倳?huì)遇到一些不順心的事,使人產(chǎn)生焦慮不安、抑郁苦悶等不良情緒。 晚上睡覺(jué)時(shí),就容易做不好的夢(mèng),如夢(mèng)見(jiàn)被人追殺、考試不及格、曾經(jīng)的傷心事,在街上裸奔等諸如此類(lèi)的惡夢(mèng)。 應(yīng)該怎么做呢? 可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),比如少想不順心的事、向親朋好友傾訴苦悶、改善人際關(guān)系、全身心地投入到工作或?qū)W習(xí)中去等等。 如果自我調(diào)節(jié)難以奏效,就有必要去進(jìn)行心理咨詢(xún)或心理治療。 2.俗話說(shuō)“男大當(dāng)婚,女大當(dāng)嫁”。 成年人長(zhǎng)期獨(dú)身的話,很容易做兩性之夢(mèng),當(dāng)然具體內(nèi)容不盡相同,隨人的性別、性格、文化水平、成長(zhǎng)背景等的不同而有所差異。 有些人的兩性之夢(mèng)充滿(mǎn)苦澀,有些充滿(mǎn)色情和暴力,也有些則充滿(mǎn)了愛(ài)情的浪漫和甜蜜。 無(wú)論內(nèi)容如何,都是缺乏兩性情感的結(jié)果。 頻繁做這種夢(mèng),對(duì)身體不利,根本的解決之道是盡快找到人生的另一半,也可以通過(guò)努力工作等轉(zhuǎn)移注意力的方法暫時(shí)緩解。 3.有些人家庭幸福、工作順利,最近也沒(méi)有什么不順心的事,卻仍會(huì)做些噩夢(mèng)。 這可能是由于睡姿不當(dāng)或生理病變所致,要注意改變睡覺(jué)姿勢(shì),或者去醫(yī)院檢查身體。 什么是釋夢(mèng)治療法? --她的偏頭疼不用吃藥 一位40歲的女士,高級(jí)知識(shí)分子,事業(yè)心很強(qiáng),對(duì)己對(duì)人要求都很?chē)?yán)格。 第(2/3)頁(yè)