第(2/3)頁 3~8分：你對人既懷疑又信任，這很正常。 9~10分：你的疑心太重，應該學會如何正確地信任別人。 空虛：就這樣，啥也不想干 （一）問題描述 高一男孩王某，家庭生活條件優裕，經商的父母每天給他許多零用錢，用完了還可以向父母要，用多少要多少。他自己說，學習完全是為了父母，自己根本不想讀書，上課無精打采，作業是三天打魚兩天曬網，考試好壞無所謂。節假日成天閑逛，毫無目的地東溜西轉，顯得無聊、無事、無奈，得過且過，做一天和尚撞一天鐘，似乎生活中根本就沒有能夠足以引起興奮的事情。沒有興趣，沒有欲望，沒有愛好，也沒有精神，更沒有目的，凡事與己無關，自己也根本不想操什么心，看到期末自己的成績單上紅燈高掛無動于衷。有時他對目前這種心態也很苦惱，但木已成舟，無可奈何。 （二）問題分析 空虛，是指百無聊賴、閑散寂寞的消極心態，即人們常說的“沒勁”，是心里不充實的表現。空虛心理其實是一種社會病，存在極為普遍。當社會失去精神支柱或社會價值多元化導致人們無所適從時，或者個人價值被抹殺時，就極易出現這種不良心理。 心理空虛的人不思進取，沒有人生的奮斗目標，自然不會有奮斗的樂趣和成功的歡愉。他們無所事事或不愿事事，常常感到生活無聊、心靈空乏虛無、寂寞難忍。空虛者常常尋求刺激，比如抽煙、喝酒、賭博、鬧事等等，以此來排遣時間、擺脫心理寂寞。嚴重情況下，空虛者會偷盜、搶劫、奸淫等，走上犯罪道路。 人們通常是因為下述兩種情景而空虛： 1．物質條件優越，沒有生活憂慮。此類人習慣了滿足與享受，看不到或懶得思考人生意義所在，沒有也不想有積極的生活目的，從而整日安逸奢靡、無所事事、空虛度日。 2．人生目標不切實際，遭受現實打擊。有的人心比天高，目標不切實際卻又不屑追求，當目標無法實現時，感覺飽受挫折，心靈便虛無空蕩，一蹶不振。 空虛是一種病，是一種危害健康的心理上的疾病，是指一個人沒有追求，沒有寄托，沒有精神支柱，精神世界一片空白。空虛的心理，可來自對自我缺乏正確的認識，對自己能力過低的估計，終至整天憂郁，思想空虛；或是因自身能力和實際處境不同步，陷入“志大才疏”或“虎落平川”的窘境中，常常感到無奈、沮喪、空虛；或是對社會現實和人生價值存在錯誤的認識，以偏概全地評價某一社會現象或事物，當社會責任與個人利益發生沖突時，過分地講求個人的得失，一旦個人要求得不到滿足，就心懷不滿，“萬念俱灰”；或是因退休、下崗、失戀、工作挫折、投資失誤、經濟拮據等導致失落困惑感使然。 人生在世，不會總是一帆風順，難免會碰到不順心不如意的事情，遇到形形色色真真假假的問題，也就必然會有喜有憂有得有失。人，要有點精神，要有所追求，要有精神支柱，要有一種獻身精神。“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”，這就要求人們要面對現實，面對生活，“不以物喜，不以己悲”，無論在什么地方，做什么事情，遇到什么問題，都應該沉著冷靜，保持良好的心理，實事求是地應對一切。人老了，退休了，還可奉獻余熱；下崗了，再求職，作為人生拼搏的第二起點；工作受到挫折，投資失敗了，要吸取教訓，總結經驗，審時度勢，東山再起，將其視為成功的“奠基石”。總之，不要灰心，不要氣餒，充實自我，戰勝空虛，就一定能迎來精神和事業上的光明。 有人說，一個人的軀體好比一輛汽車，你自己便是這輛汽車的駕駛員，如果你整天無所事事，空虛無聊，沒有理想，沒有追求，那么，你就會根本不知道駕駛的方向，就不知道這輛車要駛向何方，這輛車也就必定會出故障，會熄火的，這將是一件可悲的事情。 （三）解決之道 1.及時調整生活目標 空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。 2.要有一定的志向 有志向才會有追求和拼搏，才會體驗到拼搏的樂趣和成就感，才會珍惜生命。但是要注意志向的現實性：志向太低了無需努力，也不會去努力；志向太高了難以奮斗，也無從奮斗，到頭來仍然是沒有努力和奮斗，空虛度日。所以志向一定要與自身的實際能力相符合。 3.要改變懶散習慣 因為懶散，不想有所追求，無所事事或不愿事事，就會胡思亂想、尋求消極刺激，自然空虛。因此要在生活中消除不切實際的幻想，逐漸養成勤勞的習慣，從勞作中獲得樂趣，心靈才會充實而不空虛。 4.求得朋友支持 當一個人失意或徘徊之時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有在獲得很多人支持時，你才不會感到空虛和寂寞。 5.讀幾本好書 讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。 6.忘我地工作 勞動是擺脫空虛極好的辦法。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。 7.轉移目標 當某一種目標難以實現，受到阻礙時，不妨轉移目標，如除了學習或工作以外培養自己的業余愛好（繪畫、書法、打球等），使困擾的心平靜下來。當有了新樂趣后，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，并從空虛狀態中解脫出來，去迎接豐富多彩的生活。 8.要多與人交往 與人交往，相互啟示、相互激勵、相互幫助，心靈將受到熏陶和充實。但要注意，交際對象不能也是空虛者。這樣的人只能使自己更加空虛，甚至造成不良的后果。 （四）測試 你有空虛心理嗎 你對目前的生活滿足嗎？你的精神生活充實嗎？請坦率回答。符合自己情況的畫√，反之畫×。 1.不大和友人交往。（） 2.沒什么特殊的愛好。（） 3.不大喜歡單位（學校）的領導（老師）和同事（同學）。（） 4.經常與其他家庭成員發生口角。（） 5.吃飯時不感到愉悅。（） 6.對工作（學習）感覺很痛苦。（） 7.常常一有錢便購買想要的東西。（） 8.對將來并不怎么樂觀。（） 9.無論干什么都不值得高興。（） 10.不大希望受到別人的重視。（） 11.經常埋怨單位（學校）離家太遠。（） 12.雖然生活不錯，卻不大快活。（） 13.常常因零錢少而感到不滿。（） 14.常常想改變目前的工作單位（學校）。（） 15.認為各方面有很多不如意的地方。（） 評分分析： “×”計1分。積分0~2、3~5、6~9、10~13、14~15，則空虛度為高、較高、一般、較低、低。 6~9分以下，生活充實度不夠，比較空虛。對生活和工作多有不滿，難以感覺到生活的樂趣。但因態度坦誠，從而表明這種人具有改變生活、工作現狀的愿望。有這種愿望還應認真分析不滿的原因，并應積極想辦法加以解決。 6~9分以上，對生活工作現狀滿意，精神上較充實，往往生活態度樂觀，充滿熱情。但如果答題時不夠誠實，則說明對生活、工作中的種種不滿被隱瞞了起來，也許這種人沒有改變這種現狀的愿望，因此很難自我改善。 吝嗇：一花錢，我就心痛 （一）問題描述 老章早就過了不惑之年，經過多年的努力，家境寬裕，但他非常吝嗇，對家人與親戚都舍不得做任何花費，家里很少買好吃的，連孩子都很難添上一件新衣服，甚至住在鄉下的老母親來了都得不到款待。老章是罕見的“極端吝嗇”，不管對誰，包括對自己，可以說是全方位的，而且隨著年齡的增長大有愈演愈烈之勢。 吝嗇危及到老章的人際關系和個人生活。事實上，對于它的危害，章先生是從心底里深惡痛絕的。他也曾幾度下決心想改掉這個毛病，但就是沒有這個力量，這似乎應了那句老話：江山易改，本性難移。在身邊的人強烈表達不滿的同時，老章自己也非常痛苦。 （二）問題分析 吝嗇，俗稱小氣，“一毛不拔”，是一種不正常的心態和行為。《三國志·魏志之曹洪傳》曰：“始洪家富而性吝嗇。”《顏氏家訓·治家》曰：“吝者，窮急不恤之謂也。”可見吝嗇是一種有能力資助或幫助他人，卻不肯付諸于行動的行為。 吝嗇一種極端自私的表現。其實任何人都有自私的一面，不為自己打算的人很少，但通常在人際交往中，要做到公私兼顧并不困難。所謂禮尚往來，來而不往非禮也。人敬你一分，你回敬三分，這當然好，回敬一分，也不為過。如果盡想讓人敬你，而你不回敬，這就會遭到“吝嗇”的評價。吝嗇的價值觀是很明確的，尤其是對金錢、財富的一毛不拔。有的吝嗇者往往很會算計，自己盡可能少付出，多獲得。 有些吝嗇者，知道這樣不好，有損于人際關系，因此采取不付出，也不接受別人的恩賜，只讓別人求我，我不求人的策略。其實這兩種情況都是孤立自己，是不利于社會生存的習性。有人明白這樣不好，但一遇到付出時就情不自禁地吝嗇起來，顯得處處小氣不大方。而有人不明白，甚至以為這是應該的為人之道。既不以此為羞，也從不理會他人的議論。無論是明白不明白，那不過是認識上的差距，但這種行為的影響是一樣的。不同的是“明白人”自責自疚的心理多些，“不明白的人”落得個安逸，我行我素。 單就吝嗇而言，不能構成一種病，無論是心理病還是精神病中都不存在什么“吝嗇癥”之說，但如作為某種病的表現還是可能的。如精神病中的偏執病可能有極度吝嗇的表現，特別是腦器質病者，也有此情況發生，但他們根本沒有自知，吝嗇是受病態妄想所支配的。人們常說被什么事沖昏了頭腦，所謂沖昏頭腦，就是意識變得狹窄起來，在該人的思想里只有自己的利益，只知道收獲，而付出是一種痛苦，甚至是很大的痛苦。有一部外國小說，描寫主人公的吝嗇，生怕柜里的酒被人喝掉，于是把一瓶毒酒放在酒柜中。沒想到在急劇憤怒時，以酒壓愁，自己誤服了毒酒而身亡。這個故事就證明了吝嗇者的意識是狹窄的。 在心理癥中，有沒有強迫吝嗇？按照心理學原理是可以有的，因為強迫癥的概念明確指出，本人不愿有這種想法或行為，但他無法控制住這種想法和行為，并為這些想法和行為而十分痛苦不安。如強迫想些下流的事，強迫數數，強迫洗手等。如何判斷你的吝嗇是不是強迫癥，除此一條概念外，還要根據其他條件特別是性格基礎來定。一般說來，凡患強迫癥的人，其人格多有優柔寡斷、循規蹈矩、生活刻板單調、情感比較貧乏、守舊拘謹、教條審慎等特點，如果你自己也解釋不出自己為什么這樣吝嗇，并為吝嗇而自責自貶乃至深惡痛絕時，還是請您去看看心理醫生為好，如果真是強迫癥，做些必要的分析治療或許能有所改善。 （三）解決之道 1.正確認識吝嗇 要想改掉吝嗇的不良心理，首先要對吝嗇有一個比較全面的認識。人在生活工作中不可能只是自己一個人，人的生活固然需要金錢，但是更需要的是別人的關愛，需要親人、愛情和友誼。過于吝嗇和冷漠只能讓你失去朋友和親人，變成孤家寡人。到了那個時候，就算你擁有一大堆的金錢，又有什么意思呢？沒有人和你分享，快樂也變得暗淡無光。而且，這個世界上并不是什么都能用金錢解決的。今天你幫助別人，明天當你有了困難的時候，別人也會來幫助你。人與人之間的友愛是最值得去追求的東西。 2.從小事做起 先從力所能及的小事做起，先幫助自己的親人和朋友，這樣不僅能夠幫助擺脫吝嗇的心理，還能在很大程度上，緩解和親人朋友之間緊張的氣氛，讓他們對你有新的認識和看法，從而拉近你們之間的距離，讓你們重新恢復良好的親情和友誼。 3.樂善好施 傳統宗教中教導人們要樂善好施，多幫助困難的人，需要資助的人，可以為自己積累公德，并提倡善有善報，惡有惡報，不妨聽聽宗教中的教誨，做一個樂善好施的人，擺脫吝嗇心理。 （四）測試 你有吝嗇心理嗎？ 對下面的問題回答“是”或“否” 1．非常計較個人的得失，遇事總怕自己吃虧。 2．非常看重自己的財富與利益。 3．為了既得利益，可以六親不認，對別人的苦楚顯得冷漠無情，毫無憐憫之心，甚至落井下石。 4．很少參與社會活動，也不關心周圍的事物。 5．不愿幫助別人，因此很少有知心朋友。 6．可以大慷公家之慨，對個人利益卻絲毫不能讓步，總是高估人家低估自己，永不知足，因而也具有貪婪之心。 7．和朋友一起外出吃飯時，從不主動搶先要求付賬。 8．經常苛求自己和他人，不愿為他人甚至自己的親人白花一分錢。 9．很少逛街買東西。 10．丟失一點財物，就會愁苦好些日子。 評分分析：答“是”得2分，答“否”得1分。 如果得分在8~20分之間，你有強烈的吝嗇心理；得分在2~8分之間，你只有輕微的吝嗇心理；得分在2分以下，你沒有吝嗇心理。 （五）趣味測試： 從猴子看你的吝嗇度個性測試 假如一天你看到一只猴子從樹上跌下來，雖然有點奇怪，但你認為猴子哪部分會先著地？ a.頭b.臀部c.腳d.手 評析： 選a是絕對不肯吃虧型，因為頭是身體最重要的部分。這類人不論是與朋友一起吃飯或跟人合作做任何事，到分賬的時候，連一塊錢也會斤斤計較，是個非常吝嗇的人。 選b對金錢反應遲鈍，只要是朋友開心，就毫不考慮地一擲千金，因為這種性格，吝嗇與你無緣，而朋友卻視你為大好人。 選c是比較安心的方法，因為即使受傷，傷勢也很輕微。選這個答案的，可能是個慎重的人，雖然小氣，可是怕人講閑話，偶然也會表現自己不太吝嗇的一面。 選d腦筋轉得很快，能干而少吃虧，是那種與朋友一起吃飯會想盡辦法不用付款的人，小氣程度亦相對地高一些。 虛榮：不擁有那些好東西，我會受不了 （一）問題描述 生于小康之家的大郭工作能力不錯，虛榮心很強，在單位沒什么人緣。今年春天，大郭辭去了原來的工作，開始了新一輪的求職之路。由于一般大學的本科學歷讓他覺得沒面子，于是在校園附近花200元買了一個“北京大學”的假文憑，并憑此混進了一家大公司，四處吹噓他是北大學子。北京大學畢業生還是比較顯眼的，大郭過了一陣子春風得意的日子。但很快，公司內部組織的同學聚會就讓大郭像白蛇娘子喝了“雄黃酒”——現原形了。從此，大郭在公司里狼狽不堪，被迫在周圍同事的曖昧眼光中離開了。 （二）問題分析 虛榮心是以不適當的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態，指一個人借用外在的、表面的或他人的榮光來彌補自己內在的、實質的不足，以贏得別人和社會的注意與尊重。是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。簡單地說，所謂虛榮心就是扭曲了的自尊心。 在現實生活中很多人都具有虛榮心，虛榮心理是一種很復雜的心理現象。法國哲學家柏格森曾經這樣說過：“虛榮心很難說是一種惡行，然而一切惡行都圍繞虛榮心而生，都不過是滿足虛榮心的手段。” 虛榮心強的人喜歡在別人面前炫耀自己昔日的榮耀經歷或今日的輝煌業績，他們或夸夸其談，肆意吹噓，或嘩眾取寵，故弄玄虛，自己辦不到的事偏說能辦到，自己不懂的事偏要裝懂，一切為了提高自己。虛榮心強的人喜歡炫耀有名有地位的親朋好友，希圖借助他人的榮光來彌補自己的不足，而對于那些無名無份、地位“卑微”的親朋則避而不談，甚至唯恐避之而不及。 人為什么會產生虛榮心呢？這與人的需要有關。人類的需要有很多種，包括生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要等等。一個人的需要超過了自己的擔負能力，就會想通過不適當的手段來達到自尊心的滿足，這就產生了虛榮心。虛榮者在虛榮心的驅使下，往往只追求面子上的好看，不顧現實條件，最后造成危害。有時甚至產生犯罪動機，帶來非常嚴重的后果。虛榮者的內心其實是空虛的。他們表面的虛榮與內心的空虛總是不斷地斗爭：沒有滿足虛榮心之前，因為自己不如他人的現狀而痛苦；滿足虛榮心之后，又唯恐自己真相敗露而受折磨。虛榮者的心靈總是痛苦的，完全不會有幸福可言。虛榮心男女都有，但總的說來，女性的虛榮心比男性強。 虛榮心是不實事求是，不考慮具體條件，追求虛假的聲譽，也就是我們平時所說的“打腫臉充胖子”。有人把虛榮心的表現分為十四個方面，我們在平時學習和生活中，有沒有這種類似的表現呢？ 1．喜歡談論有名氣的親戚朋友或以同名人交往為榮； 2．熱衷于時髦服裝，對西方的流行貨傾倒； 3．行事購物喜擺闊； 4．不懂裝懂，海闊天空； 5．熱衷于追求一鳴驚人的成果； 6．對名著、影片只求一知半解，夸夸其談； 7．好表現自己，尤其想在大庭廣眾面前露一手； 8．好掩蓋自己； 9．對表揚沾沾自喜； 10．對批評耿耿于懷； 11．表面熱情，內心冷淡，討好別人； 12．找對象過分追求長相門第； 13．婚禮講排場、擺闊氣； 14．講面子，面子第一。 虛榮心理，其危害是顯而易見的。其一是妨礙道德品質的優化，不自覺地會有自私、虛偽、欺騙等不良行為表現。其二是盲目自滿、固步自封，缺乏自知之明，阻礙進步成長。其三是導致情感的畸變。由于虛榮給人的沉重的心理負擔，需求多且高，自身條件和現實生活都不可能使虛榮心得到滿足，因此，怨天尤人、憤懣壓抑等負性情感逐漸滋生、積累，最終導致情感的畸變和人格的變態。嚴重的虛榮心不僅會影響學習、進步和人際關系，而且對人的心理、生理的正常發育，都會造成極大的危害。 虛榮心理的產生及其強弱與個體心理品質、思想修養有著直接的關系。除此之外，還受個體所處的生活環境及社會文化傳統的影響。 1．自尊心過強的人易產生虛榮心理。每個人都有維護自尊的需要，每個人都喜歡聽恭維、贊揚的話，這在一定程度上是人的本性的顯現。如果一個人的自尊心過于強烈，渴望獲得別人對自己的重視、尊重和贊揚，而自身又缺乏過人之處，不具備足以令人稱道的實力，則不得不尋求其他手段，如借用外在的、表面的，甚至是他人的榮光來彌補或替代自己實力的不足，以此滿足自尊的需要。在此過程中，虛榮心理的產生在所難免。 2．私心過重的人容易產生虛榮心理。私心過重的人會時刻考慮個人的利益得失，總希望自己時時處處勝過別人、超過別人。為了達到這一目的，常常煞費苦心地營造或借用本來不屬于自己的、虛假的榮譽來掩飾個人的缺陷和不足，以抬高自己，顯示自己的“過人之處”。 3．缺乏自信的人容易產生虛榮心理。虛榮心理的產生往往是那些缺乏自信、自卑感強烈的人進行自我心理調適的一種結果。某些缺乏自信、自卑感較強的人，為了緩解或擺脫內心存在的自慚形穢的焦慮和壓力，試圖采用各種自我心理調適方式，其中包括借用外在的、表面的榮耀來彌補內在的不足，以縮小自己與別人的差距，進而贏得別人對自己的重視和尊敬，虛榮心便由此而生。 4．處于特定社會文化環境中易產生虛榮心理。在人際交往中注意“臉”和“面子”，是中國人長期形成的一種社會心理。所謂“臉”，是一個人為了自我完善而通過形象整飾和角色扮演在他人心目中形成的特定形象；所謂“面子”，則是一個人在社會人際關系中依據對“臉”的自我評價，估價自己在別人心目中所應有或占有的地位。所以，“臉”和“面子”代表著人的榮譽和尊嚴。一個人要想有臉面，必須先成就大事，通過他的不平凡的作為而獲得人們的褒揚，形象才會隨之高大起來。 因此，從某種意義上講，中國社會人際交往中注重“臉”與“面子”的文化傳統在一定程度上刺激和強化了中國人虛榮心理的產生。 （三）解決之道 一、改變認知，認識到虛榮心帶來的危害 虛榮心強的人，在思想上會不自覺地滲入自私、虛偽、欺詐等因素，這與謙虛謹慎、光明磊落、不圖虛名等美德是格格不入的。虛榮的人為了表揚才去做好事，對表揚和成功沾沾自喜，甚至不惜弄虛作假。他們對自己的不足想方設法遮掩，不喜歡也不善于取長補短。虛榮的人外強中干，不敢袒露自己的心扉，給自己帶來沉重的心理負擔。虛榮在現實中只能滿足一時，長期的虛榮會導致非健康情感因素的滋生。 二、端正自己的人生觀與價值觀 提高自我認知。提高自我認知，正確認識自己的優缺點，分清自尊心和虛榮心的界限。 做到自尊自重。誠實、正直是做人最起碼的要求。我們絕不能為了一時的心理滿足而喪失人格。只有做到自尊自重，才不至于在外界的干擾下失去人格。我們要珍惜自己的人格；崇尚高尚的人格可以使虛榮心沒有抬頭機會。 樹立崇高理想，追求真善美。人應該追求內心的真實的美，不圖虛名；一個人追求真善美就不會通過不正當的手段來炫耀自己，就不會徒有虛名。很多人能在平凡的崗位上做出不平凡的成績，就是因為有自己的理想。同時，要正確評價自己，既看到長處，又看到不足，時刻把實現理想作為主要的努力方向。 三、擺脫從眾的心理困境 從眾行為既有積極的一面，也有消極的另一面。對社會上的一種良好時尚，就要大力宣傳，使人們感到有一種無形的壓力，從而發生從眾行為。如果社會上的一些歪風邪氣、不正之風任其泛濫，也會造成一種壓力，使一些意志薄弱者隨波逐流。虛榮心理可以說正是從眾行為的消極作用所帶來的惡化和擴展。例如，社會上流行吃喝講排場，住房講寬敞，玩樂講高檔。在生活方式上落伍的人為免遭他人譏諷，便不顧自己的客觀實際，打腫臉充胖子，弄得勞命傷財，負債累累，這完全是一種自欺欺人的做法。所以我們要本著清醒的頭腦，面對現實，實事求是，從自己的實際出發去處理問題，擺脫從眾心理的負面效應。 要正確對待輿論，正確看待他人的優越條件，不要影響自己的進步，而應該作為自己前進的動力。要通過自己的努力滿足自己的需要。只有自信和自強，才能不被虛榮心所驅使，成為一個高尚的人。 四、調整心理需要 需要是生理的和社會的要求在人腦中的反映，是人活動的基本動力。人有對飲食、休息、睡眠、性等維持有機體和延續種族相關的生理需要，有對交往、勞動、道德、美、認識等社會需要，有對空氣、水、服裝、書籍等的物質需要，有對認識、創造、交際的精神需要。人的一生就是在不斷滿足需要中度過的。可人畢竟不能等同于動物，馬克思指出：“饑餓總是饑餓，但是用刀叉吃熟肉來解除的饑餓不同于用手、指甲和牙齒啃生肉來解除的饑餓。”在某種時期或某種條件下，有些需要是合理的，有些需要是不合理的。 （四）測試 你是個愛慕虛榮的人嗎 1．你經常停留在商店櫥窗前，悄悄欣賞自己的身影嗎？ 2．你曾經做過整形手術嗎？ 3．你曾經動過整形的念頭嗎？ 4．你定期花錢保養你的指甲嗎？ 5．你喜歡欣賞自己的照片嗎？ 6．度假回來時，你會向別人展示紀念品嗎？ 7．你很注重衣著打扮嗎？ 8．你每天梳頭超過三次嗎？ 9．你喜歡身上戴許多首飾嗎？ 10．你偏愛名牌手提箱嗎？ 11．你偏愛名牌衣服嗎？ 12．跟一個渾身邋遢的朋友走在路上，你會覺得尷尬嗎？ 13．你希望自己擁有一些頭銜嗎？ 14．你花在打扮和保養上的費用超過預算嗎？ 15．你喜歡照許多照片嗎？ 分析： 每題選擇“是”記1分，選擇“否”記0分。將各題得分相加，算出總分。 分數為10~15：無可否認，你是個虛榮心相當強的人。你自己的外表非常在意，在他人面前，無時無刻不在注意自己的儀容，因為你希望自己永遠留給別人最佳的印象 分數為4~9：你有點虛榮心，還好，不算很嚴重，也許你只是比較在意自己的外表和給他人的印象，你仍覺得人生還有別的事比外表更重要。 分數為0~3：你這個人，可以說一點兒虛榮心都沒有。即使有些虛榮的人會覺得你很邋遢，但是你一點兒也不在乎，寧愿把注意力放在重要的事情上，也不愿花許多時間和金錢在虛無的外表上。 嫉妒：不能忍受別人比自己出色 （一）問題描述 小雅發現，自己越來越討厭同屋的小芹了。一年前，小雅和小芹同時從學校畢業，分配到這個單位。她們住在同一個宿舍里，很快就成了形影不離的好朋友。小芹活潑開朗，小雅秀麗迷人，二人都不乏追求者。半年后，小芹有了一個人人羨慕的男朋友，而小雅還是名花無主，這讓心高氣傲的她心里很不是滋味。慢慢地，小雅覺得自己像一只丑小鴨，而小芹卻是那個令人討厭的美麗公主。小雅總覺得，是小芹搶占了自己的風頭，于是經常冷眼以待。前兩天，小雅得知與自己資歷相當的小芹竟然升職了，更是痛不欲生，她簡直不愿意再看到小芹。 （二）問題分析 嫉妒是一種比較復雜的心理。它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的情緒。別人天生的身材、容貌和逐日顯示出來的聰明才智，可以成為嫉妒的對象，其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也都容易成為人們嫉妒的對象。 嫉妒是一種負性情緒。它有明顯的敵意，甚至會產生攻擊詆毀行為，不但危害他人，給人際關系造成極大的障礙，最終還會推毀自身。地位相似、年齡相仿、經歷相近的人之間容易產生嫉妒。 嫉妒幾乎人人都有，它是人們普遍存在的病癥。從本質上看，嫉妒心理是一種不健康的心理。無論是何種形式和內容的嫉妒，都有害于保持正常的人際交往及健全的社會生活。在日常生活中，我們不知不覺地受到別人的嫉妒，或自己本身也在不知不覺對別人產生嫉妒之心。被嫉妒的人常常是自己周圍熟識的人。有時，明知道是嫉妒，是不應該的，卻無法消除。 嫉妒是心靈的地獄。嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。別人年輕他嫉妒，別人長相好他嫉妒，別人身材高他嫉妒，別人風度瀟灑他嫉妒，別人有才學他嫉妒，別人富有他嫉妒，別人的妻子漂亮他嫉妒，別人學歷高他嫉妒……德國有一句諺語：“好嫉妒的人會因為鄰居的身體發福而越發憔悴。”所以，好嫉妒的人總是四十歲的臉上就寫滿五十歲的滄桑。 好嫉妒的人往往自大。因為自大，想高人一等，所以就容不下比他強的人。看到周圍的人有超過自己之處，要么設法去貶低，要么設置陷阱去抗害對方。 好嫉妒的人必然自私，自私的人必然嫉妒。嫉妒和自私猶如孿生兄弟。法國作家拉羅會弗科就曾說過：“嫉妒是萬惡之源，懷有嫉妒心的人不會有絲毫同情”“嫉妒者愛已勝于愛人。”因為嫉妒，他不希望別人比自己優越；因為自私，他總是想剝奪別人的優越。好嫉妒的人從來不為別人說好話。嫉妒的人，因為容不下別人的長處，所以他就通過說別人的壞話來尋求一種心理的滿足。好嫉妒的人沒有朋友，因為他容不下別人的長處，而每個人也都有自己的長處，所以他就把所有的人視作自己的敵人，以冷漠的目光注視別人。 嫉妒害己又害人。從自身來講，嫉妒傷身，嫉妒使人把時光用在阻礙和限制別人身上，而不是潛心于自我的開發。就他人而言，嫉妒者的流言、惡語、陷害、阻撓、拆臺、造謠等，往往對被嫉妒者造成惡劣的影響。在中國古代，龐涓嫉妒孫臏、李斯嫉妒韓非子、潘仁美嫉妒楊令公等，都是以害人開始，以害己結束。總而言之，嫉妒不僅折磨患者本人，也危害被嫉妒的人。中國古代有副對聯，叫做“欲無后悔須律己，各有前程莫妒人”。希望好嫉妒的人經常誦讀此聯，不斷地反省自己，改善自己的品性。 嫉妒如此可怕，又如此不能割舍，我們不能期待消滅嫉妒，而要把嫉妒的力量轉為建設性的行動能源。這樣，我們就真正戰勝了嫉妒。諾貝爾文學獎獲得者、影響深遠的20世紀思想家之一伯特蘭·羅素在《快樂哲學》一書中談到嫉妒時說：“嫉妒盡管是一種罪惡，它的作用盡管可怕，但并非完全是一個惡魔。它的一部分是一種英雄式的痛苦的表現；人們在黑夜里盲目地摸索，也許走向一個更好的歸宿，也許只是走向死亡與毀滅。要擺脫這種絕望，尋找康莊大道，文明人必須像他已經擴展了他的大腦一樣，擴展他的心胸。他必須學會超越自我，在超越自我的過程中，學得像宇宙萬物那樣逍遙自在。” 其實總的說來，嫉妒的建設性大大超過破壞性。我們之所以總是把它和破壞性連在一起，是因為我們所見到的、所聽到的關于妒忌的案例都比較極端，令人震驚。然而人類文明發展史中，嫉妒是功不可沒的。出于嫉妒，人們奮發圖強。過去，我們古老的文化為我們贏得了許多嫉妒的眼光。當嫉妒者悄悄追趕時，我們還在洋洋自得。今天，環顧四周，突然發現我們已經掉隊了。為了和世界“接軌”，我們還得哼哧哼哧學英語。我們嫉妒了，于是我們跑步前進。這就是嫉妒的力量。 對于個人來說，戰勝嫉妒需借助于自身思想的成熟。幼兒會毫無顧忌地表現嫉妒，而成人在不斷的交往中學會了人際間的基本規則，懂得了破壞性的嫉妒于人有害，于己無利。對無法改變的事實，如容貌、身材等，屬父母所賜，理當珍惜，無需朝著瑪莉蓮·夢露努力；而對氣質、能力等跟后天努力密切相關的事情，我們盡可以去嫉妒別人，找出差距，迎頭趕上。當你理直氣壯地說“我嫉妒”時，你已經在一定程度上戰勝了嫉妒。 跟其他情緒一樣，嫉妒也是一種本能力量。嫉妒作為一種本能反應，不同年代、不同文化中都有它根深蒂固的存在。曾經在一些非洲部落流行一夫多妻制，那里幾乎都有一條準則，規定丈夫要不偏不倚，對他的所有妻子嚴格地平等分攤寵愛。妻子們的個人茅舍圍著丈夫的茅舍排成半圓形，她們都注意看著，丈夫是否在某個妻子那里多呆了哪怕一小會兒。 第(2/3)頁