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    打完電話，柳媽叫老公過來坐。

    晚上吃宵夜，已經(jīng)不是有錢人的生活習慣。

    人們的生活條件越來越優(yōu)越，各種享受不斷。

    不像以前，缺衣少食，吃不飽，穿不暖。

    現(xiàn)在的人在一天當中的活動時間變得長了，以前日出而作，日落而息，很大一部分人群會在夜晚再多加一頓飯，也就是宵夜。

    晚上吃點宵夜，也有助于更好的睡眠。

    但有些食物是不合適做宵夜，比如芹菜。

    芹菜不適合作為宵夜吃的原因是它具有利尿的功能，大量地吃芹菜會使尿液變很多。

    晚上是一個深度睡眠的過程，如果總是想尿尿，那么人就會無法進入深度睡眠。

    所以，雖然芹菜給身體帶來很多的好處，但是在宵夜的時候不能吃。

    還有糖塊和巧克力，包括一些油膩的食物，如果在宵夜的時候大量吃這一類食物，會很大程度上影響睡眠的質(zhì)量。

    巧克力能讓人處于一個興奮的狀態(tài)，睡前不宜吃。

    油炸類的食品對于睡眠質(zhì)量的影響也非常大，宵夜的時候吃會加重腸胃消化系統(tǒng)的工作量，進而影響到睡眠的質(zhì)量。

    吃太多的糖也會讓自己睡不好，因為吃太多糖，很有可能會導致做噩夢的情況發(fā)生。

    吃宵夜的時候，可以多吃一些香蕉牛奶和土豆，這幾種食物都可以幫助睡眠。

    香蕉實際上有很強的安眠功能，它可以使肌肉處于一個放松的狀態(tài)，牛奶也有著鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，幫助人更好更快的進入睡眠。

    土豆則可以幫助腸胃進行消化，還能夠清除一些腸胃里邊讓人興奮的物質(zhì)，從而幫助人更好的睡眠。

    人年紀越大，心里裝的事就越多，睡眠質(zhì)量相比年輕的時候，很不好。

    所以養(yǎng)生行業(yè)現(xiàn)在越來越紅火，又因為這些東西效果不是很明顯，以致這個行業(yè)涌入越來越多行騙的人。

    等柳芊芊洗完澡下樓來，宵夜已經(jīng)做好了。

    有香蕉肉片，有土豆絲，有牛奶，還有全麥面包和杏仁兒。

    全麥面包和杏仁全部都有幫助睡眠的作用，杏仁兒有放松肌肉緩解疲勞的作用，而且對于心臟也非常的好，睡前吃一點兒，對于幫助睡眠有非常明顯的效果。

    全麥面包可以使身體釋放出一種胰島素，而這種物質(zhì)會幫助人們快速的進入深度睡眠狀態(tài)。

    茶臺是方形的，柳芊芊坐爸媽對面，剛坐下來，盤子里就被柳媽放了一塊香蕉肉片，上面插著一根簽子，比牙簽大。

    柳芊芊非常感謝楊帆，要不是跟楊帆談戀愛，媽媽根本不會對她這么好。

    以前各種嫌棄她，但自從她跟媽媽說，她在和楊帆交往后，媽媽對她就越來越好了。

    尤其上次旅行回來后，媽媽簡直把她當成了國寶，噓寒問暖。

    “這兩天在楊帆家過得怎么樣？”柳媽把吸管插到牛奶杯里，然后給柳芊芊推過去。

    柳芊芊回答道：“很好，他爸媽很好說話。”

    就這？

    柳媽想生氣，但忍住了，問道：“楊帆爸媽對你印象怎么樣，感覺得出來嗎？”

    柳芊芊想了一下，不是很確定，說道：“我感覺還好。”

    柳媽掰了一小塊面包，扔到小女兒盤子里：“讓你說感覺，你還真感覺，楊帆爸媽對你印象好還是不好，你都不確定嗎？”

    柳芊芊坐直了，給自己打氣，自信道：“我確定，是好的！”

    楊爸楊媽對她，確實很好。

    只是有時侯，柳芊芊覺得，楊爸楊媽對十三姨也很好。

    對誰更好，柳芊芊就不確定了。

    但媽媽沒問這個問題，那就好回答了。

    “有沒有跟你提你和楊帆結(jié)婚的事？”柳媽又問道。

    柳芊芊一愣，即便她沒去男朋友家見家長的經(jīng)驗，也知道，第一次登門，問這種事，應該不是很妥當吧？

    “有沒有？”柳媽又問道。

    柳芊芊小心翼翼說道：“沒有，哪有這樣的，我才第一次去楊帆家。”

    柳媽有些惋惜，再次問道：“小帆爸媽也沒問他嗎？”

    “問他什么？”柳芊芊低頭，吸了口奶。

    柳媽又變得有些煩躁，怎么越看越覺得自己的女兒笨，傻乎乎的：“問小帆什么時候娶你之類的話。”

    “我沒聽到。”柳芊芊看得出來，媽媽的暴脾氣又有爆發(fā)的趨勢，很無語。

    “你緩口氣，先吃點東西。”柳爸給柳媽夾東西吃。

    柳媽吃了一口，對女兒說道：“我給小帆打過電話了。”
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