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    從一開始神山老人開始教學(xué)，中堦就覺得老人的話語，好像是有點耳熟的樣子，現(xiàn)在老人剛一提到馬樁，中堦終于想了起來：“你不會是要叫我蹲馬步吧，當(dāng)初我追劇的時候，我就吐槽過了，其他人都是教的各種拳法等，就地虎鎧甲的召喚人，就在你這里學(xué)了個蹲馬步，現(xiàn)在你又要叫我這個了嗎？”

    老人面色變得嚴肅：“你兩世為人，應(yīng)該是見多識廣的，應(yīng)該不會不知道，練拳不練功，到老一場空的說法吧。”

    中堦見老人面露不虞，自然也不再嬉皮笑臉，老老實實的站在那里，然后開口道：“練拳不練功，到老一場空的道理，我自然是明白的，但馬樁的話，是水磨的功夫，我自己在外界練習(xí)，也是可以的，您就沒有點什么其他的教我了嗎？”

    “你會站馬樁？”老人詫異的問：：“那你給我站個看看。”

    中堦回憶著老人教坤中站的，站了個馬樁出來。

    老人笑著搖了搖頭說道：“你這樣一動不動的站，只會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。”

    站出個馬來，前世中堦倒也看到過類似的言論，但畢竟沒有真的見識過，還一直以為是小說的夸大，沒想到在神山老人這里，美也聽到了類似的言論。

    老人臉上沒有了笑容，:“你有沒有見過人騎馬，人縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏。馬步，是先賢從騎馬中領(lǐng)悟到的拳術(shù)根基，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。”

    “蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指要學(xué)雞爪一樣死死摳在地上，五個腳趾一扣，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。”

    “伏下的勁，你腳掌要鴨和鵝，腳蹼，五指都要松開。這樣膝蓋一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

    “就在這輕微的起伏之間，不停的轉(zhuǎn)換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。”
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