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    凡事預則立，不預則廢。

    身為伙頭，不是簡簡單單為同袍做飽腹的飯食。

    邊地物資匱乏是現實，不管是草原的胡人還是邊軍，夜戰無力是無數將領頭疼的大事。

    蘇策知道這是夜盲癥，胡人不吃魚，但是漢人不挑。

    這是蘇策唯一能夠獲取預防夜盲癥的辦法了。

    邊關戍期三年多少有因為夜盲癥的因素在里面，很多邊軍第二年夜里就看不到東西了。

    心里有了大方向，具體的行動就有了方略。

    蘇策不會搓繩子，拜托周正和趙俊俊幫忙，杭州近海，編漁網，蘇策還是會的。

    兩天時間，就編好了一張三米長，一米半寬的漁網。

    不過在蘇策準備試驗漁網效果的時候。

    李豐一大早就將眾人喊醒點卯，周正上哨。

    李豐帶著劉三郎，趙俊俊，關岳，蘇策四人在堡外的空地上操練。

    操練說的是兩個東西，操指軍陣演練，練是打磨氣力，兩者合而為一才是操練。

    邊軍三日一練指的是三天中除了正常上哨外，其余時間打磨氣力，當然氣力的打磨不是簡單的去拎石鎖，既要有力還要有勁。

    力，就是顧名思義的力量訓練，勁說的是爆發力。

    蘇策聽著李豐的講述，和折沖府的說的一致，自己當初還想著冷兵器時代的士卒訓練不過如此，在后來兩年訓練中發現這里面的門道很深。

    記憶中隱約記得人體肌肉有兩種，紅肌和白肌，這兩種肌肉纖維都分布全身肌肉。它們共同組成肌肉纖維。

    紅肌肉纖維比較細長，白肌纖維比較粗壯一些。

    白肌纖維負責隨意運動，進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維。

    白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。運動時收縮的速度快而有力，爆發力強，但持久力較差。

    纖維橫截面較細，在運動時紅肌纖維收縮較慢，爆發力不強，但能持久耐勞。
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