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    一向冷面示人的他帶著笑臉，拍了拍手，眾人停下訓(xùn)練，走到教練身前。

    “和大家說一件事情，除了文元要去參加大聯(lián)賽的夏令營，我們的暑期特訓(xùn)還剩下最后一周的時間，這一周的時間內(nèi)，除了個別球員需要參加特訓(xùn)以外，其他球員如果感興趣的，也可以參與進來，下面，我會把訓(xùn)練計劃表發(fā)給大家，選擇權(quán)在你們?！?

    說著，謝政和把手中的打印紙發(fā)了下去。

    陳俊仁看過手中密密麻麻的訓(xùn)練表，看似只有一周多的訓(xùn)練量，實際可不止這些。按照慣例，怕是等到開學(xué)后的訓(xùn)練計劃也要照章執(zhí)行。

    除了謝政和拿手的“大基本功”訓(xùn)練必不可少，新的訓(xùn)練計劃中多了專項的力量訓(xùn)練。

    陳俊仁看了看自己的胳膊，在常人中還算大膀子，但在運動員中，只能算是過得去。

    再一想到力量訓(xùn)練的痛楚，而且還有其他基礎(chǔ)訓(xùn)練，陳俊仁瞬間感覺無愛了。

    拿到訓(xùn)練表的林少杰知道，這份訓(xùn)練是因誰而來。

    “教練，我這個時候就練力量是不是有些早了？”

    看著上面滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)挠?xùn)練安排，林少杰不由的有些心悸。

    謝教練恐怖如斯，我還是個孩子，是個新手！

    “不會！”

    謝政和肯定的搖了搖頭。

    “力量訓(xùn)練因人而異，你的身體情況非常好，而且我也不會無端的上重量。

    綜合來看，你的各項素質(zhì)非常好，肯定要加上適度的力量訓(xùn)練，這個和你的爆發(fā)力，耐力，甚至彈跳都有一定的關(guān)系，而且你核心力量比較出色，這點會彌補你在身高上的不足。”

    一旁的球員聽到這話，耳根都跟著豎起來了。

    林少杰先前測量出來1米88的身高，打的還是組織后衛(wèi)，這個身高放在大聯(lián)賽真不算矮，謝教練的要求是真的高。

    在謝政和眼中，林少杰哪都好，唯獨身高卡在不足一米九這條線上不怎么動，如果不是臂展令人羨慕，這個身高在長人林立的職業(yè)籃球中還是很吃虧的。

    即使這樣，謝政和也說不出來其他。

    對于這樣的球員，幾乎算得上老天贈送給自己的禮物，他珍惜的不得了。

    “等會兒我?guī)闶煜ひ幌铝α科餍担f一我不在的時候你也要學(xué)會使用，特別是上力量的時候，一定要熟悉器械，史密斯架之類的一定要熟練......這些會保護你?！?

    江南大學(xué)的籃球館是早些年修建的，不過前年大翻新了，內(nèi)部的設(shè)施非常新，旁邊預(yù)留的空間內(nèi)更是預(yù)留了健身房。

    對于假期的籃球隊員而言，在這里鍛煉力量，無人打擾。

    但練習(xí)力量時的枯燥與乏味，比起基本功的訓(xùn)練更折磨人。

    整個特訓(xùn)期間，林少杰每天只有兩小時的跟隊訓(xùn)練，還是以戰(zhàn)術(shù)為主，他在球場上的大局觀逐漸得到眾人的認可。

    也許很多人常常把彈跳，力量等當(dāng)做天賦，但對于教練而言，這種“眼力勁”“場上智商”也是一種天賦。

    站在場外以旁觀者的角度，或者是坐在電視機前，看著現(xiàn)成的“鷹眼”系統(tǒng)的全幅畫面覺得一切很正常。
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