第(2/3)頁

    而且，兩人都只有十七歲，還在長身體，根據運動期刊《journal    of    strength    and    conditioning    research》的一項研究，結果發現，自由力量訓練和固定器械訓練雖然都會促進合成代謝荷爾蒙的分泌，例如生長激素和睪酮，但是自由重量所分泌的合成代謝荷爾蒙比固定器械訓練來得更多。

    選擇合適的方式訓練自然沒問題，可惜，現在沒得選了。

    “來，先來第一個——坐姿胸推器！”

    韓軒帶著兩人來到器械旁，幫兩人調好了握把的高度，“你們誰先來？”

    兩人對視了一眼，還是紗倉響一下子做到了胸推器的座位上，“我先來吧！”

    “和做臥推的時候一樣，推的時候呼氣，收的時候吸氣，注意呼吸頻率，同時，我再強調一遍——動作一定要標準！”

    “一共五組，每組十六個，兩組之間休息四十秒?！?

    給紗倉響布置完任務，韓軒帶著奏流院朱美，來到了另一個器械——坐姿劃船器邊。

    “朱美，坐姿劃船，沒問題吧？”

    “沒問題。”

    “嗯，也是一共五組，每組十六個，兩組之間休息四十秒，開始吧?！?

    兩人各自的動作做完之后，韓軒就讓她們交換，然后繼續。

    “喲，響！”

    聽見了熟悉的名字，韓軒抬頭，朝著聲音發出的地方看去。映入眼簾的，是一個看起來年紀和響與朱美差不多的女孩子。

    “彩也香醬！”

    這個叫做彩也香的妹子棕發棕瞳，頭發攏在一側梳成一個丸子。當然，最讓人印象深刻的是她的腹部，竟然有明顯的腹?。?
    第(2/3)頁