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    “養元功，在一呼一吸中吸納天地靈氣，吐故納新，以靈氣淬煉體魄，蘊養五臟。”

    張青牢牢記住張揚的傳授，按照之前的培訓盤膝坐好，一個起手式帶著身體按某個固定的頻率呼吸。

    呼吸，，，呼吸，，，吸

    不知道多長時間過去，張青忽然覺得好像有只老鼠在自己身體某處拱來拱去，還有一種癢癢的感覺傳來。

    “我居然真的入門了，這世界上居然真的有這種功法，而且我這么快就成功了，肯定是百年難得一遇的天才。”

    到了這一步，張青的意識越發謹慎起來。

    他不知道這個感覺是好是壞，雖然只是基礎的《養元功》，但是畢竟是內功，若是修煉得不得法，同樣會對身體造成嚴重的損傷。

    雖然老大之前也說過，那些獲得體驗資格的人，更容易修煉成功，更不容易出問題，但張青依舊不敢放松。

    這一道輕微的氣流，最終順著張青身體的某個路徑，進到丹田位置，而后消失不見。

    張青知道，這是一個小周天，在一開始的時候老大有提到過。

    運行一個小周天的張青沒有松懈，而是繼續的呼吸，不，叫吐納。

    這也是老大傳授的經驗，叫做趁熱打鐵。

    第一遍他花了二十分鐘。

    第二遍他花了十五分鐘。

    第三遍……第四遍……第五遍……

    隨著越發的熟練，一套動作所花的時間也越來越短，最終固定在了八分鐘。

    一個小時下來，身體也在開始慢慢變熱，一種微微的麻癢感逐漸出現在周身各個部位。

    兩個小時后，因為長時間不間斷的鍛煉，張青的身體已經變得一片滾燙，呼吸間，近乎封閉的房間里，隱隱出現了一陣微風，中心正是張揚的所在。

    雖然渾身變得滾燙，但是他出的汗卻很少，完全沒有往日做完運動后大汗淋漓，全身都濕透的那個模樣，反而有種酣暢淋漓。
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